segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

SAT SANGA

Sat Sanga

Sat Sanga significa "Sete Santos".

A princípio era uma cerimônia realizada por somente sete pessoas, antigos gurus, homens e mulheres considerados rishis, santos ou santas.
Eles se reunião uma vez por ano em local ao ar livre, em florestas, levando  frutas, sementes, água de coco, incensos pois ficavam vários dias no local fazendo suas práticas de Yóga Clássico, conversando sobre Yóga.
Com o passar dos anos isso se tornou um ritual onde somente os sete rishis participavam.
Outros praticantes de Yóga, começaram a acompanhar esses rishis para o local do ritual, mas sempre ficando à distância só assistindo.Depois passaram a imitar tudo que viam em suas práticas, os mantras, o silêncio etc..
Mais tarde começaram a ser considerados pessoas sagradas também, pois tinham a permissão de assistir a cerimônia e assim, um dia foram convidados pelos sete rishis a se aproximarem e participar da realização do Sat Sanga.
À partir daí  a cerimônia começou a crescer e virou Tradição. Não era mais feita uma vez por ano e sim em outras datas importantes na India, como por exemplo, as entradas das Estações do Ano.
Havia uma preparação especial e com seu crescimento e com o tempo, surgiram vários tipos de Sat Sanga. Por exemplo, comemoravam a data de nascimento dos Deuses, principalmente Ganesha que é de suma importância para os hindus. GANESHA protege os lares, as crianças, o comércio, a saúde e os escritores.Na India o aniversário de Ganesha é 16 de Setembro.
Aqui no Ocidente, podemos realizar Sat Sanga em datas de aniversários ou ao final de um ano, agradecendo tudo que passou e desejando um bom começo para o próximo ano.
A realização do SAT SANGA dá-se da seguinte forma :
Prepara-se o ambiente com incenso chamado "Ganesh Special" ( caixa azul) e coloca-se pétalas de flores na entrada do local. Cada convidado traz frutas ou flores ou sementes ou água de coco ou sucos de frutas ou 1 prato doce ou 1 prato salgado. Não deve ter carnes nesta cerimônia.
O oficiante junto com os auxiliares arrumam o ambiente :
As frutas são colocadas em círculo. As sementes são colocadas do lado de fora do círculo. A água de coco, sucos de frutas são colocadas no centro.A água de coco simboliza a Vida. Também simboliza  a origem da India. Também tem a mesma formação e composição que o sangue e o plasma.As pessoas, praticantes ou se houverem convidados sentam-se em círculo a partir do Mestre que abre a Cerimônia com os participantes repetindo o Mantra OM, depois Gayatri e o Mantra Maharani. esta consagração se chama DIP. Depois o Mestre dá um sinal e se inicia a parte da oferenda.Cada pessoa pega o que quiser e com as mãos leva ao ar 1 ou 3 vezes( sempre em número ímpar), com a outra mão apoiada no peito.Nesse momento é cantado o MANTRA MAHARANI depois oferece a  à pessoa que deseja homenagear ou a pessoa mais querida.
Essa oferenda é coletiva e as frutas, doces,sucos enfim são sempre entregues no sentido horário (da esquerda para a direita).Após todos receberem o que lhes foi ofertado podem comer, beber e se conhecerem melhor como nem sempre é possível antes das aulas.

Mantras que entoaremos na Cerimônia :

OM    

OMMMMMMMMMM (Mantra que ecoou no momento da criação deste Universo do qual fazemos parte)

OM MAHARANI 

OM MAHARANI JIVAN TIYE SWAHA

 ( Deus é de aspecto feminino. A criadora e Mãe Suprema, que nos tira da escuridão, é um louvor sagrado)

GAYATRI 

OM BHUR BHUWAH SWAH 
OM TAT SAVITUR VARENYAN 
BHARGO DEVASYA DHIMAHI  
DHIYO YO NAH PROCHODAYAT

 ( Este é o Mantra da Vida.É uma súplica para a proteção de tudo que nos dá esta vida, a natureza, as águas, o céu, os mares e oceanos.

_/\_ NAMASTE !

Orientação Profº e Mestre Claudio Duarte e  da  Profª Sula Maria / Dez. 2017




sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Yóga ? ficar sentadinha (o) sem me mexer fazendo OM ! ! ??..!

A maioria de nos, levamos uma vida bastante sedentária, apesar de tantas atividades.
Seus movimentos em casa, no trabalho, na rua, comendo ou dormindo, ficam reduzidos a um ciclo pouco variado de movimentos e posturas corporais.

Você já olhou hoje para o seu corpo ? Como seu corpo se mexe?
São sempre os mesmos músculos que se  articulam, enquanto partes do corpo ficam à margem dessas ações do dia a dia. Alguns de nossos músculos quase nunca são acionados.

E quanto a nossa respiração ? Como ela está? Tem ritmo ? É tranquila todo o tempo ? É acelerada ? Eu percebo que respiro, como respiro ?  Pelo nariz ou pela boca ?
Tomar consciência da própria respiração e do próprio corpo é a primeira proposta do Yóga. Do Yóga Clássico.

No Yóga, de forma gradativa e consciente, propomos exercícios, todos com base na respiração. Ásanas (em sânscrito) exercícios que mexem com músculos, articulações e órgãos  que raramente  são movimentados. Alguns exercícios de respiração, a própria tomada de consciência da mesma, os movimentos orientados com a base da inspiração ao alongar alguma parte do corpo  e expiração ao fletir a mesma parte do corpo, acordarão um conjunto de vísceras, promoverão massagens naturais, outros flexionamentos que diminuirão rigidez trarão serenidade e relaxamento á músculos, articulações, tendões.Esta mudança constitui verdadeira fonte de auto- conhecimento corporal e de bem estar.

Espreguiçar-se de forma lúdica, leve,  consciente depois de horas de sono, ou de trabalho sedentário também representa autêntico prazer.

Cada um dos exercícios propostos em aula formará uma unidade completa e, quando executado com suavidade, serenidade, com bom senso e ponderação, dentro da realidade de cada praticante, produzirá equilíbrio e efeitos muito salutares.

Para os que ainda pensam que Yóga é sentar-se em uma posição de "yógue" e ficar falando Om,a prática dos exercícios do, Yóga ajudará a afastar a sensação que tantos de nós percebemos através do corpo, de "peso". Então o "peso" será liberado dos nossos sistemas corporais.

Somos liberados dos efeitos do frio, do catarro, do calor excessivo, do reumatismo, e de outras tantas doenças.


Mexeremos, com a circulação de sangue, de plasma, de linfa. Mexeremos com nossa própria natureza, com nossa personalidade, tomaremos real consciência de nossos comportamentos, através da prática do Yóga.

É isto, experimente algo diferente no seu dia a dia.
Faça algo diferente do que tem feito até então.

O meu convite está feito !

Mesmo que seja para ficar só um pouco mais informado sobre Yóga.

Venha praticar Yóga de verdade !

Obrigada por sua atenção !

NAMASTE !