"QUE BRILHE A VOSSA LUZ" !

QUE BRILHE A NOSSA LUZ !!!....


Yóga serve para que ?Foi esta a pergunta que me foi feita, alguns dias antes de iniciar uma aula experimental. A tal aula foi feita e a pessoa começou a frequentar regularmente as aulas que eu ministro. Então me ocorreu que há mesmo um numero significativo de pessoas que fazem para si mesmas esta pergunta : Yóga serve para que ?" Segundo minha vivencia, experiências e percepção, responderei muito particularmente e depois de ler, eu te convido a praticar comigo o Hatha Yóga .Basta mostrar seu interesse, nos comentários e eu farei contato com você.

Posso escrever que há 4 importantes pilares no Yóga Clássico :

1.Darshana - a Visão do Yóga que é apresentada na sua forma mais clara e sucinta nos Yogas Sutras de Patanjali, cuja essência ouso resumir assim :

• Segundo o Yóga, a felicidade que as pessoas buscam externamente só pode ser encontrada dentro de nós mesmos.Há um ser interior que é a fonte de felicidade, aguardando para ser descoberto.
• Nossa personalidade é útil para administrar nosso dia-a-dia e por esta razão deve ser respeitada,mas é só parte de quem somos, não é a totalidade do nosso ser de luz, no cotidiano precisamos ser guiados e inspirados pelo ser real, o espírito, e assim não haverá neblina em nossa personalidade.
• A descoberta do ser real precisa de prática regular e compromisso, disciplina e constância, para que este ser brilhe em nós.Ocorre que, por conta de condicionamentos que obscurecem este ser espiritual que já somos, há sofrimento e confusão, tristeza, e decepção além de outras mazelas, infelizmente tão comuns nos dias de hoje.O Yóga nos ensina como eliminar o que não somos, para que aquilo que realmente somos seja revelado.
• Yóga é a experiência direta do ser real, infinito, iluminado e completo em sí.Essa experiência vai além de filosofias,se dá com auto-consciência, com o cuidado de observar-se com olhos amorosos,de dentro para fora, respeitando nossos limites e ampliando-os com cuidado e gradativamente, deixando nosso dia-a-dia com mais luz, paz e felicidade.

2. Yóga- é o caminho como um processo de transformação que abrange todos os aspectos da pessoa.Yóga, em minha opnião, é uma escola de vida em que usamos as prática formais de ásanas de pranayamas e relaxamentos  e que, somadas as nossas experiências no mundo nos ajudam a adquirir o autoconhecimento e nos perceber no mundo, se nossas conquistas são verdadeiramente enriquecedoras ou nem tanto se entramos em competições tolas ou nem tanto.É a  jornada da alma, atravéz do corpo físico, na busca da nossa própria natureza,observando nossa própria personalidade, nossos comportamentos para com nosso corpo físico atual.

Ao longo desse processo de auto-conhecimento,desta jornada, a personalidade se transforma em um veículo do espírito. Esse é um processo muito individual, muito pessoal, cada um no seu rítmo, na sua melodia interior, no seu tempo interior e exige alguns "ingredientes": tomada de consciência cada vez mais ampla, onde não julgamos nossas emoções, sensações ou mesmo aporrinhações e nem tampouco expressamo-as inconscientemente.As práticas dos exercícios, técnicas respiratórias e relaxamentos nos conduzem a auto-aceitação. Quando reconhecemos que todas as nossas ações passadas tiveram apenas um mesmo objetivo de aprendizado, amadurecimento e transformação para nos guiar até o momento presente, o único momento onde existe a possibilidade de liberdade, um passo a mais no sentido do auto-conhecimento será dado

3.Sadhana - cada caminho tem seus próprios veículos e ferramentas.No caso da Tradição do Yóga Clássico,do Hatha Yóga as posturas(ásanas), as técnicas respiratórias, o relaxamento são uma parte do conjunto maior que inclue todos os veículos/ferramentas que vou aqui citar :

• Yamas e Niyamas -  Os Yamas "da raiz Yam" que pode ser traduzido como o controle, restrição, o domínio dos impulsos naturais/inerentes a todos os seres vivos.São em numero de 5 "não violência,verdade,não roubar,a continência(dominio das faculdades de percepção e ação),a não possessividade". Niyama os deveres éticos prescritos pelo Raja Yóga, a organização da vida interior.Também em numero de 5 "purificação,contentamento,esforço sobre sí,estudo, consagração ao supremo".
• Ásanas - Habilidade de nos manter nas posturas e na vida diária de forma estável e confortável.Este estado, gradualmente se torna natural e sem esforço.
• Pranayamas -habilidade de expandir e canalizar nossa energia atravéz das práticas de respiração, libertando nossa energia vital., conjunção do PRANA,o alento de vital, energia vital.
• Pratyahara - internalização dos sentidos para nos "focar".Aprender a ter "foco". É técnica de preparo para a concentração (cessação dos sentidos)
• Dharana -Aqui inicia-se o Yóga interno, controlar a mente,habilidade de nos manter plenamente focalizados na prática formal e na vida diária.Concetração pura, real.
• Dhyana -habilidade de nos manter em um estado de meditação profunda, pura , real.De tal maneira que se exclua todo e qualquer objeto ou pensamento.

4.Samadhi -no 4 pilar de Patanjali, embora seja impossível uma definição formal de Samadhi,as palavras não são suficientes para traduzir completamente a natureza deste estado, mas o estado de não ser ou de liberação, iluminação do Raja Yóga - Yóga Real - experiência de liberdade em todos os níveis do ser, onde, um dia quem sabe, poderemos vivenciar a nossa própria natureza DIVINA, infinita de AMOR E PAZ, ENERGIA PURAMENTE CRIADORA !Seja lá quantos milênios isto possa levar.

Então vou, no caminho que escolhi, YÓGA CLÁSSICO- HATHA YÓGA, sigo no meu ritmo, na minha melodia interior e sem pressa alguma e você me acompanha ?

Yóga para que serve ? Para que brilhe a vossa/nossa luz ! 

NAMASTE !

MUDANÇA ! A única contante neste nosso universo.

No Hatha Yóga, cada ásana (exercício físico) forma uma unidade completa e quando adequadamente executado, dentro da realidade de cada um, respeitando aspectos físico e emocional do praticante respeitando a genética, fenótipo, natureza,a personalidade, o comportamento de cada um dos seus praticantes produz efeitos benéficos em multiplos aspectos também.Movimentamos músculos, ossos, articulações muitos dos quais não são habitualmente movimentados.
Cada ásana(exercício) exerce ação mecânica sobre diversas glândulas, estimulando melhor seu funcionamento, por meio de processo gradual e natural.
Além de efeitos físicos, alterações e amplitude da sensibilidade, da percepção do próprio corpo internamente.
Com a prática de ásanas,podemos modificar o curso da circulação sanguinea e da circulação energética em todas as partes do corpo.
Os ásanas são uma espécie de "espreguiçamento" de liberação do corpo e de energias estagnadas.
A prática do Hatha Yóga, logo nos primeiros dias, produz efeitos notáveis que se traduzem por  mudança de atitude do praticante para com o próprio corpo e uma disposição mais ampliada e equilibrada para fazer todas as coisas de seu dia a dia. 
Tais efeitos são apenas a consequência da liberação da agitação e renovação da camada mais superficial de hábitos e atitudes que foram se cristalizando no decorrer do tempo em nossa psique, em nossas emoções em nossos corpos. 
"Mudança" através de ásanas (exercícios físicos) pranayamas(exercícios respiratórios) e nidra (relaxamento conduzido), ocorrem de forma mais consciente, serena e harmoniosa de dentro para fora.
Afinal, é isto que a vida propõe,mudanças, aprendizados, desapegos, vida mais harmoniosa, plena e feliz que pode se conseguir através a prática do Hatha Yóga e suas propriedades curativas do comportamento humano.

                                       

YÓGA CLÁSSICO 

                                  
                                                  
Qualidade de vida, equilíbrio, saúde !

                                  Venha praticar   HATHA YÓGA

                                                                                                RESPIRE MELHOR !
                                                ALONGUE-SE !
                                                                            RELAXE !

NAMASTE !

DE ACORDO COM O QUE PENSA, ASSIM A PESSOA É.

Durante o Lolasana...

..no Yóga Clássico há uma outra realidade.Outro tempo interno,individual,suave,sem pressa ou compromisso com certo ou errado apenas serenidade e paz interior.Descanse, harmonize-se,seja feliz.

Por um instante você pode voltar seu olhos para a beleza da vida, do seu próprio corpo, de todos os Sistemas do teu corpo trabalhando em harmonia.Não há padrão na prática. E todo o aprendizado se dá de dentro para fora, segundo a nossa própria natureza, personalidade, comportamento.Cada um de nós tem seu próprio ritmo, sua melodia, sua harmonia interior. Como professora, sugiro pequenas correções,sem tocar meus alunos, segundo o meu Sampradaya(conhecimento ancestral)que recebi do meu Mestre,que recebeu do Mestre dele,que recebeu de seu Mestre...que recebeu..

Inspire e expire com suavidade, docemente,só pelas narinas.Feche teus olhos, imagine o Universo através do PRANA que você retira do ar ao inspirar longa, serena e profundamente só pelas narinas. Imagine,ao inspirar, o equilibrio que você procura.Para você, em qualquer aspecto de sua vida.

Através da sua postura interior de GRATIDÃO PELA VIDA, ALEGRIA E ESPERANÇA de que sua vida estará cada vez melhor. Inspire longa, serena e profundamente só narinas.Reprograme seu universo e inspire luz, ou a cor que sua intuição lhe apresenta ou  todos os seres que podem ajudá-lo a alcançar o seu melhor.Projete para estes seres também o seu melhor.Projete para estes seres sua leveza, gentileza, seu amor, sua alegria.Você é parte integrante do universo de cada ser, de cada criatura.O equilíbrio do Universo começa em cada um de nós. Pense sobre isto.

NAMASTE !

REJUVENESCER !

O envelhecimento ocorre devido a má circulação do sangue, da sinóvia, e da linfa. A prática de ásanas evitará o envelhecimento por conta da produção e movimentação destes.Com práticas constantes, disciplinadas,produziremos  mais sinóvia, o sangue circulará de forma mais harmonioza e a linfa, por exemplo, beneficiará a pele em todas suas camadas Epiderme, Derme, Córtico e Ectoderme.Já  com o calor que é gerado nas práticas do Hatha Yóga, vamos transpirar e  eliminar todos os venenos de nosso corpo como toxínas, dioxínas,cadaverínas, putrefatinas. Mova-se !

 PROGRAMA  "O DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA"
    
 COMUNICADOR : SEBASTIÃO CAMARGO
   
 REDE BOA NOVA DE GUARULHOS  -1450 AM 
TODOS OS DOMINGOS DAS 10:00 ÁS 11:00 H.

           PARA MINHA SURPRESA RECEBI O CONVITE DO SEBASTIÃO CAMARGO E COM MUITA ALEGRIA PARTICIPEI  DA  SÉRIE "PROCESSO DE AUTOCURA", COM ELE, NEUSA, E VILMA.

           SUGIRO AOS QUE TENHAM INTERESSE NESTES ENSINAMENTOS E REFLEXÕES O FAÇAM DESDE JÁ, DE FORMA A COMPREENDER TODO O PROCESSO APRESENTADO. 
MINHA PARTICIPAÇÃO OCORREU Á PARTIR DO PROGRAMA 6 "AGENTES DE INDUÇÃO" QUE IRÁ AO AR  NO DOMINGO DIA 11 OUTUBRO 2015 E CONTINUAMOS JUNTOS  ATÉ O FINAL DA MESMA SÉRIE NO PROGRAMA 15 "ETERNO ALIMENTO" .

QUERO DEIXAR REGISTRADA AQUI MINHA GRATIDÃO E RESPEITO POR ESTA OPORTUNIDADE,

MINHA ETERNA GRATIDÃO A  DEUS.
MINHA ETERNA GRATIDÃO A REDE BOA NOVA DE GUARULHOS
MINHA ETERNA GRATIDÃO A SEBASTIÃO CAMARGO E SUA CARINHOSA EQUIPE.


OBRIGADA.MUITO OBRIGADA !

NAMASTE !!

 SE QUEREMOS SAÚDE.. IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO

A primeira coisa que fazemos ao nascer é inspirar. A última coisa que fazemos antes de morrer é expirar.

Podemos ficar alguns dias sem comer,podemos ficar alguns dias sem beber água. Somente alguns minutos sem respirar.

Sugiro que agora você observe-se por instantes e perceba a sua própria respiração.

A grande maioria de nós respira errado.Por uma série de fatores,com o passar do tempo vamos diminuindo nossa capaciade de inspirar e expirar por ambas as narinas.Óbviamente ao falar, parte de nossa expiração ocorre pela boca mas, a inspiração,excetuando exercícios especificos do Hatha Yóga Clássico, deve ocorrer únicamente por ambas as narinas.Dentro da Tradição Milenar do Yóga Clássico, os exercícios respiratórios são reconhecidos como poderosas ferramentas para aumentar nossa energia vital, nossa imunidade e portanto nossa longevidade.Segundo esta tradição é a quantidade de Prana que determina nosso tempo de vida, nossa qualidade de vida neste planeta. Posso citar meu próprio exemplo,sempre tive muito boa saúde e com a prática de Pranayamas,técnicas respiratórias, posso dizer que  tornei ótima minha saúde e sinto claramente, que a respiração é responsável por 90% desta minha constatação.Sim constatei em mim que, uma das formas mais eficientes para se retirar o Prana do ar que respiramos é por meio da Inspiração por ambas as narinas.Segundo estas mesmas tradições milenares do Yóga Clássico, o controle da respiração nos ajuda a controlar nossos pensamentos, que geram sensações, que geram emoções, que gerão ações, que gerão o nosso Karma.Todos que me conhecem sabem de meus estudos e que sou bastante eclética em minha busca por conhecimento.Em meus estudos me deparei com outras tantas tradições e uma delas, mais espiritualista achei bastante pertinente os ensinamentos do espírito Miramez,em um de seus tantos e magistrais livros.Vejamos então algum destes ensinamentos no livro "Saúde" com psicografia do médium João Nunes Maia : .."O ar que respiras é um medianeiro de qualidades indescritíveis, ele poderá ser enriquecido pelo modo que pensais, ou tornar-se um instrumento de suicídio lento.Se desprezais os meios de purificação da mente.O pensamento elevado é a chave de luz da valorização daquilo que respirais em todos os segundos de tua vida, o mais seguro alimento para todos os vossos corpos e entra pelas narinas, festeja em todos os vossos meridianos e fortifica todos os centros de força, capacitando-os e capacitando a alma para os grandes ideais.É necessário que compreendais neste momento, se não sabeis ainda, que muitos luminares da espiritualidade superior, fora do alcançe do raciocínio humano, controlam os ventos e trabalham na purificação do ar que caminha com o próprio planeta.Eles tecem as vestimentas de todas as falanges em luzes e cores com o próprio ar, no domínio completo dos intermináveis elementos que compõem esse milagre da natureza.Começai a aprender, se quereis saúde, que este é um dos melhores caminhos.No ar, no PRANA, está a vida, soprando em todas as direções, por ordem divina, e aonde for chamada pela voz da sabedoria.O ar que respiras é vosso irmão, servo e companheiro. Pedi a ele o que precisais, em se tratando de saúde e equilibrio, e os gênios da natureza,os elementais vos atenderão com a gema da vida, da Vida Maior.Se os homens pudessem ver o quanto respiram de impurezas e miasmas de toda ordem, tranportados pelo ar para todas as células e seu corpo, procuraríam outros recursos para utilizar-se desse grande mensageiro, do amor e da vida "PRANA", doador comum a toda casa planetária".Dentro da tradição milenar do Yóga Clássico, a quantidade de PRANA é a ponte que une o consciente ao inconsciente e o que nos mantém em contato com nosso momento presente, nosso agora.Então dominar a respiração significa dominar a mente, emoções, ações e portanto modificar quando quizermos nosso destino.

Namaste !