segunda-feira, 20 de abril de 2015

YÓGA CLÁSSICO, UM ESTILO DE VIDA !

Mais do que atividade física, o Yóga Clássico é um estilo de vida. Além de trazer benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que ajudam no cotidiano. O benefício mais fundamental é o equilíbrio dos aspectos emocional, nervoso e psicológico.Obtemos isso com exercícios respiratórios, de relaxamento e alongamentos, técnicas de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulares e hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidades e ritmo. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Se queremos melhorar nossa qualidade de vida, devemos buscar caminhos que nos levem a este resultado.
Bom feriado, até a próxima,

Namastê !

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Namaste ! 

YÓGA CLÁSSICO ! É uma ciência milenar que tem como objetivo principal equilibrar o corpo, a mente e a essência de todos nós. Utiliza-se de exercícios físicos (Ásanas)  respiratórios(Pranayamas) e relaxamento (Savasana) mental e físico para lidar equilibradamente  com tudo em sua vida e com a vida de forma geral.
A prática regular beneficia as funções psicomotoras, a estrutura psicofísica, o sistema imunológico.
A prática regular ajuda a sanar leves desvios de coluna advindos de vícios posturais, gastrites, úlceras, dores de cabeça,insônia, ansiedade. Ajuda a sanar desajustes nervosos, psicológicos e muito mais.
Pratique com bom senso, moderação e muita tranquilidade sempre no seu rítmo, na sua melodia interior.
Seguramente, se você está interessado (a) em qualidade de vida e mais saúde emocional, psíquica e portanto física, procure e faça do YÓGA CLASSICO, do HATHA YÓGA um hábito constante.

Até a próxima,

Namaste !

domingo, 12 de abril de 2015

SUGESTÕES DE LIVROS QUE TOCARAM MEUS SENTIDOS, MEU CORAÇÃO !

Com assuntos os mais variados, sobre experiências distantes de nós, mas que podem sim nos nortear, sobre coisas muito semelhantes a nossa própria vida, escolhas ..! Dentre muitos, cito aqui alguns dos livros que li, gostei bastante, com conteúdo muito interessante, de qualidade que nos levam a boas reflexões...escolha um ou mais e ótima leitura! 

  • Planeta India - Mira Kamdar
  • Jesus Viveu na India
  • O livro Tibetano dos Mortos
  • O legado da Perda -  KIarn Desai
  • A doença com o caminho - Hudger Dalke
  • Aos pés do mestre - Caio Miranda
  • Livros do Vivekananda - 
  • O Poder do pensamento pela Yóga - Swami Sivananda
  • Vivendo com os mestres do Oriente - Bayrd Spaldin 
  • Vivendo e aprendendo com os mestres do Himalaia - Swami Rama
  • Paixão India 
  • O livro Tibetano dos mortos
  • Entre os monges do Tibet - Lobsang Rampa
  • Inteligência Emocional - Daniel Goleman
  • A India Secreta
  • O Egito Secreto
  • A dieta do Futuro - Dr Hiromi Shinya
  • A História de Buda ( em mangá são 14 livros)
  • A Rainha dos Sonhos
  • Palácio dos Espelhos
  • A viagem de Théo
  • Papo Cabeça - Fernando Campos Gomes Pinto
  • Aventuras de Phi


... Namastê !


final do texto sobre CHAKRAS CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS

ENERGIA

Entenderemos agora o caminho que as energias percorrem em nosso corpos, especificamente a parte referente aos Chakras e aos canais de energia (nádis), a grandiosa e poderosa rede de milhares de "canais". As nádis,juntamente com os Chakras, constituem o veículo sutil no homem.O copro é percorrido por uma infinidade de canais ( nádis) que veiculam seus alentos vitais  (PRANA), isto é, a energia do corpo sutil que vivifica o corpo grosseiro. Estes nádis são inumeráveis, mas, dos milhares existentes 72 são principais e dentre estes 14 são levados em consideração pelos yógues. Dentre estes 14, 3 tem grande importância :
IDA - A nádi da narina  esquerda - Lunar
PÍNGALA - A nádi da narina direita - Solar
SUSHUMNA - A nadi suprema é o canal central que corre no interior do eixo central cerebroespinal.
Estas duas nádis, que representam os dois pólos opostos da manifestação estõ ativas no homem comum ao passo que Sushumna, na via mediana, tem  natureza do fogo e nela o PRANA não circula.
Todas as nádis têm origem no Chakra mais baixo , Muladhara( o suporte da base).
As ndis, portanto, juntamente com os Chakras, constituem o veículo sutil do homem.

QUADRO PRATICO DOS 7 CHAKRAS
Nome Sânscrito - Nome Português- Posiçãono Homem- Cores Básicas -Relacion.c Sentidos
7-Sahasrara             Coronário              Alto Cabeça               Violeta                Consciência
6-Ajna                        Frontal                   Entre Sobrancelhas   Azul Esc.           Intelecto Superior
5-Vishudaha             Laríngeo                Frente Garganta        Azul Opaco       Audição
4-Anahata                 Cardíaco                Próx. Coração           Amarelo            Tato
3-Manipura               Umbilical                Próx. do Umbigo       Verde                 Visão
2-Swadhistana         Esplênico              Próx. Orgãos Sex.      Rosa                  Paladar
1-Muladhara             Raiz/Base             Base Esp. Dorsal      Laranja               Olfato

Cada um deste relacionados com os elementos :
7- Universal
6- Unificador
5- Éter
4- Ar
3- Fogo
2-Água
1-Terra

Importante : Neste estudo a simbologia, nomes e representações dadas aso Chakras provém de diversas escolas. Cada escola ( não são muitas), que estuda os Chakras costuma dar a eles nomes, representações e simbologias diferentes. Mas, ao analisarmos a fundo, o significado para todos é o mesmo.

Na transição da Era de Kali, Namastê ! Até o próximo assunto!
                                                                           Sula Maria

domingo, 5 de abril de 2015

Continua texto sobre  CHAKRAS - CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS ...

As Glândulas de secreção interna, ou Sistema Endócrino, são pontos de energia estimuladores do desenvolvimento tanto em quantidade quanto em qualidade das estruturas fisiológicas e base material das estruturas psicológicas. Exerce três funções no organismo a saber : 

  1. Um das funções é regularizar e estimular  a diferença das formas individuais das linhas do corpo, sendo as principais glândulas que exercem estas ações são : tiróide, paratiróide,hipófise e sexuais;
  2. Outra função reguladora da nutrição dos tecidos.Esta ação favorece a vida vegetativa e causa o desenvolvimento e crescimento do volume do corpo, sendo as principais glândulas que exercem estas ações : supra-renal, timo e hipófise;
  3. Outra função reguladora do sistema vegetativo, controlando toda a atividade que tende à conservação vegetativa, a nutrição, desenvolvimento e reprodução que temos em comum com os outros seres vivos ( os animais e plantas).Para isto, vale-se de dois subsistemas : o simpático e parasimpático.
As glândulas nunca atuam independentes umas das outras, agindo em mútua correlação, seja de forma antagônica, como por exemplo, a tiróide e a supra-renal, e outras vezes, no mesmo sentido como é o caso da hipófise, que favorece a ação da tiróide e das glândulas sexuais. As glândulas timo, córtex supra-renal e para-tiróide exercem ação conjunta de assimilação, de integração, mediante a qual favorecem os processos de construção e conservação do organismo. Há outra série de glândulas que, em contrapartida, colabora conjuntamente num trabalho de desassimilação e de desintegração são tiróide, supra-renal medular, hipófise e sexuais.Sabe-se, até por já ter sido fartamente comprovada a existência de uma correlação entre a atividade bioquímica de cada glândula ou grupo  destas e determinados traços psicológicos de todos nós seres humanos.Então o funcionamento e resultado de todas esta glândulas é que determinará a nossa constituição física e funcional.Se ocorrerem modificações no funcionamento de determinada glândula, ocorrerá igualmente modificação automática em nosso corpo.Percebemos aqui a importância do bom funcionamento glandular. Infelizmente, muitas são as pessoas que ignoram que a maior parte das dificuldades com que se defrontam na vida, são apenas um funcionamento glandular defeituoso, e em grande parte das vezes, perfeitamente modificável, mediante uma ação perseverante. Grande parte dos exercícios de YÓGA CLASSICO - HATHA YÓGA- estão concebidos de forma a atuar benéfica e diretamente sobre estas glândulas endócrinas, apresentando notáveis resultados e modificações efetivas na personalidade. As práticas do YÓGA CLASSICO estabelecem estes exercícios para não influir de forma direta sobre as glândulas do corpo, mas sim sobre OS CENTROS DE ENERGIA FLUÍDICA, de PRANA que são os Verdadeiros Elementos Ativos , OS CENTROS CRIADORES e SUSTENTADORES das referidas glandulas.
O sistema endócrino será assim, o resultado, a manifestação física, do SISTEMA DE CENTROS PRÂNICOS também chamados CHACRKAS.
Entre estas glândulas, por exemplo a Pineal, representa papel importantíssimo no desenvolvimento do homem, pois ela ativa e estabelece a ligação direta com o mental superior, ampliando a consciência e determinando a chamada "terceira visão".