segunda-feira, 20 de abril de 2015

YÓGA CLÁSSICO, UM ESTILO DE VIDA !

Mais do que atividade física, o Yóga Clássico é um estilo de vida. Além de trazer benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que ajudam no cotidiano. O benefício mais fundamental é o equilíbrio dos aspectos emocional, nervoso e psicológico.Obtemos isso com exercícios respiratórios, de relaxamento e alongamentos, técnicas de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulares e hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidades e ritmo. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Se queremos melhorar nossa qualidade de vida, devemos buscar caminhos que nos levem a este resultado.
Bom feriado, até a próxima,

Namastê !

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