quarta-feira, 18 de novembro de 2015

MUDANÇA ! A única contante neste nosso universo.

No Hatha Yóga, cada ásana (exercício físico) forma uma unidade completa e quando adequadamente executado, dentro da realidade de cada um, respeitando aspectos físico e emocional do praticante respeitando a genética, fenótipo, natureza,a personalidade, o comportamento de cada um dos seus praticantes produz efeitos benéficos em multiplos aspectos também.Movimentamos músculos, ossos, articulações muitos dos quais não são habitualmente movimentados.
Cada ásana(exercício) exerce ação mecânica sobre diversas glândulas, estimulando melhor seu funcionamento, por meio de processo gradual e natural.
Além de efeitos físicos, alterações e amplitude da sensibilidade, da percepção do próprio corpo internamente.
Com a prática de ásanas,podemos modificar o curso da circulação sanguinea e da circulação energética em todas as partes do corpo.
Os ásanas são uma espécie de "espreguiçamento" de liberação do corpo e de energias estagnadas.
A prática do Hatha Yóga, logo nos primeiros dias, produz efeitos notáveis que se traduzem por  mudança de atitude do praticante para com o próprio corpo e uma disposição mais ampliada e equilibrada para fazer todas as coisas de seu dia a dia. 
Tais efeitos são apenas a consequência da liberação da agitação e renovação da camada mais superficial de hábitos e atitudes que foram se cristalizando no decorrer do tempo em nossa psique, em nossas emoções em nossos corpos. 
"Mudança" através de ásanas (exercícios físicos) pranayamas(exercícios respiratórios) e nidra (relaxamento conduzido), ocorrem de forma mais consciente, serena e harmoniosa de dentro para fora.
Afinal, é isto que a vida propõe,mudanças, aprendizados, desapegos, vida mais harmoniosa, plena e feliz que pode se conseguir através a prática do Hatha Yóga e suas propriedades curativas do comportamento humano.

segunda-feira, 19 de outubro de 2015






                                       

YÓGA CLÁSSICO 

                                  
                                                  
Qualidade de vida, equilíbrio, saúde !

                                  Venha praticar   HATHA YÓGA


                                                                                                RESPIRE MELHOR !

                                                ALONGUE-SE !
                                                                            RELAXE !

NAMASTE !


domingo, 27 de setembro de 2015

DE ACORDO COM O QUE PENSA, ASSIM A PESSOA É.

Durante o Lolasana...

..no Yóga Clássico há uma outra realidade.Outro tempo interno,individual,suave,sem pressa ou compromisso com certo ou errado apenas serenidade e paz interior.Descanse, harmonize-se,seja feliz.
Por um instante você pode voltar seu olhos para a beleza da vida, do seu próprio corpo, de todos os Sistemas do teu corpo trabalhando em harmonia.Não há padrão na prática. E todo o aprendizado se dá de dentro para fora, segundo a nossa própria natureza, personalidade, comportamento.Cada um de nós tem seu próprio ritmo, sua melodia, sua harmonia interior. Como professora, sugiro pequenas correções,sem tocar meus alunos, segundo o meu Sampradaya(conhecimento ancestral)que recebi do meu Mestre,que recebeu do Mestre dele,que recebeu de seu Mestre...que recebeu..
Inspire e expire com suavidade, docemente,só pelas narinas.Feche teus olhos, imagine o Universo através do PRANA que você retira do ar ao inspirar longa, serena e profundamente só pelas narinas. Imagine,ao inspirar, o equilibrio que você procura.Para você, em qualquer aspecto de sua vida.
Através da sua postura interior de GRATIDÃO PELA VIDA, ALEGRIA E ESPERANÇA de que sua vida estará cada vez melhor. Inspire longa, serena e profundamente só narinas.Reprograme seu universo e inspire luz, ou a cor que sua intuição lhe apresenta ou  todos os seres que podem ajudá-lo a alcançar o seu melhor.Projete para estes seres também o seu melhor.Projete para estes seres sua leveza, gentileza, seu amor, sua alegria.Você é parte integrante do universo de cada ser, de cada criatura.O equilíbrio do Universo começa em cada um de nós. Pense sobre isto.

NAMASTE !
REJUVENESCER !

O envelhecimento ocorre devido a má circulação do sangue, da sinóvia, e da linfa. A prática de ásanas evitará o envelhecimento por conta da produção e movimentação destes.Com práticas constantes, disciplinadas,produziremos  mais sinóvia, o sangue circulará de forma mais harmonioza e a linfa, por exemplo, beneficiará a pele em todas suas camadas Epiderme, Derme, Córtico e Ectoderme.Já  com o calor que é gerado nas práticas do Hatha Yóga, vamos transpirar e  eliminar todos os venenos de nosso corpo como toxínas, dioxínas,cadaverínas, putrefatinas. Mova-se !

domingo, 13 de setembro de 2015





 PROGRAMA  "O DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA"
    
 COMUNICADOR : SEBASTIÃO CAMARGO
   
 REDE BOA NOVA DE GUARULHOS  -1450 AM 
TODOS OS DOMINGOS DAS 10:00 ÁS 11:00 H.

           PARA MINHA SURPRESA RECEBI O CONVITE DO SEBASTIÃO CAMARGO E COM MUITA ALEGRIA PARTICIPEI  DA  SÉRIE "PROCESSO DE AUTOCURA", COM ELE, NEUSA, E VILMA.

           SUGIRO AOS QUE TENHAM INTERESSE NESTES ENSINAMENTOS E REFLEXÕES O FAÇAM DESDE JÁ, DE FORMA A COMPREENDER TODO O PROCESSO APRESENTADO. 
MINHA PARTICIPAÇÃO OCORREU Á PARTIR DO PROGRAMA 6 "AGENTES DE INDUÇÃO" QUE IRÁ AO AR  NO DOMINGO DIA 11 OUTUBRO 2015 E CONTINUAMOS JUNTOS  ATÉ O FINAL DA MESMA SÉRIE NO PROGRAMA 15 "ETERNO ALIMENTO" .

QUERO DEIXAR REGISTRADA AQUI MINHA GRATIDÃO E RESPEITO POR ESTA OPORTUNIDADE,

MINHA ETERNA GRATIDÃO A  DEUS.
MINHA ETERNA GRATIDÃO A REDE BOA NOVA DE GUARULHOS
MINHA ETERNA GRATIDÃO A SEBASTIÃO CAMARGO E SUA CARINHOSA EQUIPE.


OBRIGADA.MUITO OBRIGADA !

NAMASTE !!

 SE QUEREMOS SAÚDE.. IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO


A primeira coisa que fazemos ao nascer é inspirar. A última coisa que fazemos antes de morrer é expirar.

Podemos ficar alguns dias sem comer,podemos ficar alguns dias sem beber água. Somente alguns minutos sem respirar.
Sugiro que agora você observe-se por instantes e perceba a sua própria respiração.
A grande maioria de nós respira errado.Por uma série de fatores,com o passar do tempo vamos diminuindo nossa capaciade de inspirar e expirar por ambas as narinas.Óbviamente ao falar, parte de nossa expiração ocorre pela boca mas, a inspiração,excetuando exercícios especificos do Hatha Yóga Clássico, deve ocorrer únicamente por ambas as narinas.Dentro da Tradição Milenar do Yóga Clássico, os exercícios respiratórios são reconhecidos como poderosas ferramentas para aumentar nossa energia vital, nossa imunidade e portanto nossa longevidade.Segundo esta tradição é a quantidade de Prana que determina nosso tempo de vida, nossa qualidade de vida neste planeta. Posso citar meu próprio exemplo,sempre tive muito boa saúde e com a prática de Pranayamas,técnicas respiratórias, posso dizer que  tornei ótima minha saúde e sinto claramente, que a respiração é responsável por 90% desta minha constatação.Sim constatei em mim que, uma das formas mais eficientes para se retirar o Prana do ar que respiramos é por meio da Inspiração por ambas as narinas.Segundo estas mesmas tradições milenares do Yóga Clássico, o controle da respiração nos ajuda a controlar nossos pensamentos, que geram sensações, que geram emoções, que gerão ações, que gerão o nosso Karma.Todos que me conhecem sabem de meus estudos e que sou bastante eclética em minha busca por conhecimento.Em meus estudos me deparei com outras tantas tradições e uma delas, mais espiritualista achei bastante pertinente os ensinamentos do espírito Miramez,em um de seus tantos e magistrais livros.Vejamos então algum destes ensinamentos no livro "Saúde" com psicografia do médium João Nunes Maia .."O ar que respiras é um medianeiro de qualidades indescritíveis, ele poderá ser enriquecido pelo modo que pensais, ou tornar-se um instrumento de suicídio lento.Se desprezais os meios de purificação da mente.O pensamento elevado é a chave de luz da valorização daquilo que respirais em todos os segundos de tua vida, o mais seguro alimento para todos os vossos corpos e entra pelas narinas, festeja em todos os vossos meridianos e fortifica todos os centros de força, capacitando-os e capacitando a alma para os grandes ideais.É necessário que compreendais neste momento, se não sabeis ainda, que muitos luminares da espiritualidade superior, fora do alcançe do raciocínio humano, controlam os ventos e trabalham na purificação do ar que caminha com o próprio planeta.Eles tecem as vestimentas de todas as falanges em luzes e cores com o próprio ar, no domínio completo dos intermináveis elementos que compõem esse milagre da natureza.Começai a aprender, se quereis saúde, que este é um dos melhores caminhos.No ar, no PRANA, está a vida, soprando em todas as direções, por ordem divina, e aonde for chamada pela voz da sabedoria.O ar que respiras é vosso irmão, servo e companheiro. Pedi a ele o que precisais, em se tratando de saúde e equilibrio, e os gênios da natureza,os elementais vos atenderão com a gema da vida, da Vida Maior.Se os homens pudessem ver o quanto respiram de impurezas e miasmas de toda ordem, tranportados pelo ar para todas as células e seu corpo, procuraríam outros recursos para utilizar-se desse grande mensageiro, do amor e da vida "PRANA", doador comum a toda casa planetária".Dentro da tradição milenar do Yóga Clássico, a quantidade de PRANA é a ponte que une o consciente ao inconsciente e o que nos mantém em contato com nosso momento presente, nosso agora.Então dominar a respiração significa dominar a mente, emoções, ações e portanto modificar quando quizermos nosso destino.

Namaste !


 "FALANDO DO HATHA YÓGA,DE ENERGIAS PRIMAIS e FECHANDO UMA LACUNA"


É comum em todas as abordagens do Hatha Yóga, tratar-se de técnicas e métodos,de exercícios respiratórios "pranayamas", "nidra" relaxamentos, "ásanas" exercícios psicofísicos, "kriyas" as limpezas físicas ou as higienes cerebrais, "mudras" limpezas sutís- "pratyahara" ou preparo para a concentração. É comum também a abordagem sobre os benefícios em geral sobre a parte eletro somatológica emocional, nervosa e psicológica. Sobre os desdobramentos os benefícios na estrutura corpora, com reflexos positivos no sistema imunológico, neste caso inclusive fortalecendo e elevando a autoestima, os benefícios sobre os sistema glandular hormonal, inclusive eliminando excesso de peso quando este existe, os benefícios sobre os cinco sentidos, trazendo mais vitalidade e profundidade aos mesmos.O surgimento a partir das práticas, de uma grande flexibiliade e agilidade.A forte,mesmo notável melhora a concentração e memória.Mais que tudo isto, o surgimento de muita disposição, muita leveza e alegria. E consequentemente o desaparecimento de dores, cansaço,insônia,rigidez física e cerebral, e o desaparecimento total de muitas moléstias que agrediam o organismo e a vida das pessoas.As práticas do Hatha Yóga Clássico, trazem  renascimento para o ser, uma nova forma de vida, uma nova forma de ver o mundo,com mais flexibilidade, um encantamento e uma disposição incomum.Porém, e aí reside uma lacuna, o que nunca vemos ou lemos nas matérias ou nos livros, é uma abordagem mais sutil, sobre algo que existe, que esta no dia-a-dia e que influi diretamente sobre tudo e todos no universo, as diferentes formas de energias. É disto que vamos tratar.



ENERGIAS - "COMEÇANDO PELO INÍCIO"



Embora não seja muito divulgado, sabemos que cada ser comporta sete tipos de corpos, sendo estes: o corpo físico, o corpo denso físico que é a contraparte deste, o corpo astral, o corpo denso astral que é a a contraparte deste, o astral e o denso astral ficam na dimensão astral ou  no campo astral e são os corpos que emergem nos sonhos normais). O corpo etérico e o denso etérico que é a contraparte deste ( o etérico e o denso etérico ficam na dimensão ou no campo etérico, e são os corpo que emergem nos sonhos especiais, profundamente diferentes sob todos os aspectos e sentidos).E o sétimo corpo que é o espírito ou alma, jiva, purusha ou atma que é a centelha divina que ilumina e dá vida a cada ser, em suas diferentes fases da linha a extência. Sabemos ainda, que a linha de existência de cada ser, comporta um longo e vasto período de transmigrações, ou renascimentos que podem ocorrer em diferentes locais do planeta.E que em cada transmigração, ocorre um lapso de tempo onde o espírito ou alma permanece em outras dimensões ou campos.Estando isto mais claro, podemos então tratar sobre as energias primais ou atávicas, que se agregaram a tudo e a todos desde os primórdios da existência de cada estrutura,de cada elemento e de cada ser neste planeta equivocadamente chamado Terra. 


É importante frisar que tudo o que existe no planeta, tem uma essência divina e não só os seres humanos, como alguns querem fazer crer.Qualquer animal, um pássaro, um anfíbio, uma planta, uma árvore, cada um destes tem sua essência divina.Se há desconhecimento de causa a este respeito, cumpre então a nós que sabemos a este respeito transmitir tais informações para que as mesmas sejam levadas para toda sociedade, para o seu benefício.Tal conhecimento, traz consciência e mais harmonia para cada ser e para o ambiente que o rodeia. Há ainda um outro lado que todavia deve ser trazido à tona e esclarecido, pois pode ajudar muitos praticantes a não só compreender os efeitos e benefícios das suas práticas, e também trazer-lhes mais leveza, mais refinamento e espiritualidade.Trata-se da questão das energias que envolvem cada ser, e que tanto podem trazer benefícios, quando bem equilibradas, quanto distúrbios para a saúde física e sutil,quando desequilibradas.Entre estas energias podemos citar a energia elétrica, a estática, a magnética, a eletromagnética, a telúrica, a solar, a lunar, a estelar, a tamásica, a rajásica e a sátivica entre outras. O ideal é o praticante do Hatha Yóga Clássico ou mesmo o leigo, conheça estas energias ainda que basicamente e possa compreender o que as mesmas podem gerar, seja no organismo das pessoas inferindo diretamente na saúde de forma positiva ou negativa, seja em ambientes, inferindo nos mesmos de forma positiva ou negativa. Uma referência importante  a este respeito é que um dos exames para se detectá-las é a Termografia, que tanto pode ser realizada por um termógrafo pessoal, que é um aparelho que mede as energias das pessoas, quanto pode ser realizada por um termógrafo industrial, que é um aparelho que mede  as energias dentro de uma empresa, de um ambiente de trabalho, de um ambiente muito grande, realizando uma anamnese precisa e segura e dando um diagnóstico específico, como qualquer outro exame laboratorial.Contudo o que será colocado aqui, vai um pouco além. A ideia central neste texto é mostrar algumas outras situações envolvendo os campos de energias, que tanto podem criar Egrégoras - dimensões benéficas e harmoniosas, saudáveis, benfazejas, positivas ou podem criar Miasmas - dimensões maléficas, desarmoniosas, doentias, negativas- a falta desta informaçao muitas vezes pode fazer uma diferença no cotidiano das pessoas.A este respeito as Egrégoras criam sempre equilíbrio sob todos os aspectos e formas.Por exemplo, em muitas ocasiões quando uma pessoa entra em um ambiente com uma Egrégora, a mesma imediatamente sente-se leve, feliz, harmoniosa.Por outro lado, quando uma pessoa entra em um ambiente com Miasma, a mesma imediatamente sente-se mal, pesada, infeliz, triste, estranha.Então o conhecimento sobre os campos ou planos sutis de diferentes energias é algo da mais profunda importância, pois este conhecimento pode mudar ou transformar a vida de uma ou de muitas pessoas.Outro exemplo, alguém vai a casa de uma família onde há um bebe recém nascido e no local, as pessoas estão alegres e felizes, comemorando. Neste ambiente forma-se uma Egrégora, que pode durar por muito tempo se este "clima" benégico, harmonioso for mantido.Outro alguém, vai a uma ala de hospital onde há muito sofrimento, muita dor e tristeza. Neste ambiente forma-se Miasma, que pode durar também o tempo que este "clima" maléfico for mantido.Talvez tenha ficado mais fácil compreender sobre o poder das energias sobre as pessoas, sobre os ambientes.Posso encontrar ainda outros exemplos, há locais em que flores em um vaso duram muito tempo, permanecem com as cores vivas, vibrantes e até com seu perfume agradavel demonstrando a existência de Egrégora. Em outros ambientes  flores em vasos murcham e morrem rapidamente, demonstrando a existência de Miasma.Sugiro que você comece a observar tudo isso com atenção, tais planos ou bolsões de diferenets tipos de energias podem fazer muita diferença no dia a dia, tanto em uma residência como em uma empresa.

COMO PODEMOS MUDAR AS ENERGIAS DOS AMBIENTES

Se percebermos Egrégora em um ambiente, energia boa, leve, positiva, harmoniosa não será necessário fazer nada para modificá-la, energia boa por sua própria natureza trará benefícios para as pessoas deste local, para os animais, plantas e para os objetos existentes ali.Agora, se percebermos, asenergia for ruim, negativa, pesada, densa, é importante tomar-se medidas para mudar as mesmas e rápidamente.Caso se perceba estas energias ruins em uma casa ou empresa, abrir todas as janelas e portas do local e deixar entrar muito ar, vento e se possível Sol.Além disto, pode-se lavar pisos, paredes com vinagre escuro, que é o mais forte de todos os outros vinagres.O vinagre tem a capacidade e eliminar até as energias mais pesadas, as mais densas.Outro elemento que tem a propriedade de limpeza e neste caso de absorver energias ruins é o  carvão vegetal, que pode ser colocado embaixo de móveis ou dentro de gavetas, nos ambientes e ser retirado alguns dias depois. A pedra turmalina negra também pode ser utilizada como sugerimos fazer com o carvão.A disposição dos objetos também deve ser mudada de lugar e da mesma forma pisos e forrações muito antigos, tapetes velhos devem ser dispostos para a reciclagem.Roupas em más condições devem ser dispostas para reciclagem. Móveis deteriorados também dispostos para eciclagem. Paredes com umidade ou bolor dever ser raspadas e renovadas.Portas e janelas em más condições devem, se possível, ser trocadas, assim como pias, vasos sanitários e outros objetos de uso comum.Móveis e madeira devem ser esvasiados e limpos com óleo apropriado ou com outros elementos de limpeza. Papéis velhos, bugigangas, quinquilharías e coisas desnecessárias, devem ser dispostas para reciclagem também.Uma pintura de cor leve e agradável, também interfere em um ambiente de forma benéfica.Se possível até mesmo trocar um piso velho e deteriorado se faz necessário e importante. Coisas simples e fáceis e que, em boa parte dos casos, estão ao alcance de qualquer pessoa que pode transmutar, mudar as energias ruins, negativas.Estas energias trazem doenças, cansaços, irritações, insônias, medos desnecessários, inseguranças. E incrivelmente não se acha este tipo de informação em lugar algum.Este é um conhecimento ancestral ,genuíno, que os legítimos conhecedores do Hatha Yóga Clássico possuem.E por ser um conhecimento tácito, é muito importante trazê-lo para a sociedade, para que não só os e as praticantes desta filosofia, desta arte milenar dpossam beneficiar-se do mesmo, mas também a sociedade em geral.Há atitutes muito simples, que se tomadas, fazem uma grande e benéfica mudança em nosso dia a dia.É preciso que haja a disseminação de informações adequadas, úteis, claras.E é disto que trato, que norteia este meu blog.

Minha reverência especial para Claudio Duarte, que me iniciou em suas tradições.


Namaste !


sábado, 22 de agosto de 2015

SONO E SONHOS !

Semana passada, em conversa com uma de minhas alunas, sobre os sonhos ou outras realidades que ela vivencia e percebe,combinamos que eu colocaría mais informações  aqui no Blog de forma a diminuir dúvidas que ela vivencia,ou mesmo jogar um pouco de luz sobre as mesmas então, aqui vai . 
"TURYA"  ou sono ou estado de relaxamento, nidra é do Hatha Yóga, ele é uma parte que se refere a formas pensamentos.
Nidi = dormir ou sonhar. Quando voce adormece,você se coloca em ondas cerebrais e herts mais suaves, sem picos angulosos ao contrário de quando esta em estado de vigio. Neste estado vigio há mais picos angulosos pela própria atenção dividida com as coisas do dia a dia.Bem, podemos, em vigio, serenar estes picos, como por exemplo, quando você pratica o Hatha Yóga, e fica em harmonia no estado de vigio, em harmonia sem picos angulosos, com  ondas cerebrais mais suaves. Quanto a recordações e a memória,do que se vivencia em sonho ou em relaxamento, no fundo são uma só. Memória é palavra genérica. São níveis de consciência, inconsciência e subconciência.
Recebemos do Raja Yóga dicas: Após uma noite de sono, assim que você acordar,anote 5 coisas que você viu no sonho, depois você lê o que escreveu e se lembra. O Sonho é um estado alterado de consciência. Porque você não está mais neste plano, nesta realidade. Está no mundo astral, em geral, mais sutil que este em que estamos,aí os herts são mais lisos, sem "picos de ondas.O mundo etérico é mais sutil ainda. No plano astral se vê imagens do consciente. No plano etérico se vê imagens do subconsciente. São realidades em mundos paralelos,sim estes mundos existem.Quando se sonha "voar" é uma coisa de realização,voar é necessidade que você expõe e já consegue fazer.Sonhos são realizações de desejos reprimidos em determinados aspectos.Muitas vezes o sonho é uma necessidade interior que você tem.Existem sonhos no plano denso físico, no plano astral ou no denso astral, aí vivenciando nestas realidades podem ocorrer reverberações nesta nossa realidade, no corpo físico, por exemplo : acordar com o choro, taquicardia, suor.
Na dimensão etérica as imagens tem cores absurdas, são fenômenos maravilhosos que ficam indeléveis em você.É algo Divino, maravilhoso.Agora mesmo, me lembro de um sonho no qual estive com um de meus Mestres que, neste sonho me conduziu nos primeiros passos de um outro Yóga Clássico,praticando ásanas novos, em um campo gramado e muito fortemente, claramente ouvi a gargalhada deste Mestre duas vezes, uma na realidade paralela do tal sonho e  de novo só que com o meu ouvido físico, nesta realidade assim que abri meus olhos. Ainda agora se eu fechar meus olhos e recorrer a minha memória quanto a este sonho, eu posso sentir a grama verde por onde caminhei,  e ouvi-lo novamente gargalhando.
Sonhos recorrentes, despertam mecanismos no nosso psiquismo.Aqui no ocidente classificaríamos como mecanismos bons ou ruins, e esta é nossa visão ocidental. O ideal é que procuremos observar friamente, para entender a mensagem que o sonho nos trás ou se é algo que vai se dirimindo aos poucos.Quanto a sonhos premonitórios,há que se pensar primeiro em tempo real objetivo e tempo subjetivo,importante notar que hora, dia e ano não existem. Há muitos povos na Terra e estes contam o tempo e diferentes maneiras. Também, fiquei um pouco confusa quanto a esta afirmação e segui a sugestão e um  de meus Mestres,Claudio Duarte, pesquisei sobre a "Tese a Sincronicidade dos Períodos". Nesses sonhos premonitórios ocorre a  justaposição dos tempos ( subjetivo e objetivo) e aí ocorrem estes sonhos. Sugiro também um livro bastante esclarecedor sobre o assunto: "O homem que podia prever o futuro" de Edgar Cayce.Este homem tinha sincronicidade com o giro da Terra. Com os movimentos de rotação e translação de nosso Planeta.Se há sincronicidade então há, neste universo local, também local coincidente. Sobre isto, Louiz Pasteur foi o único a falar da órbita elíptica concêntrica, a órbita que tem o mesmo centro.Então não há presente, passado ou futuro.Como ocorrem os sonhos premonitórios?Bem, quando se dorme há sincronicidade com o tempo real e o tempo subjetivo, e é nesta sincronicidade que estes sonhos ocorrem.Interessante perceber é que, o que ocorre no "Oceano de Sansara" os cientistas parecem não conseguir entender.Nós do Yóga Clássico, temos a oportunidade de ler textos clássicos, de ter aulas com Mestres e de estudar, e, com o tempo, entender melhor. 
Na Era de Kali,

Namaste !

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Namaste !

Acordei com um refrão em minha cabeça, de uma música lindíssima, cantada por Leila Pinheiro, tão significativa no dia de hoje para mim, que resolvi compartilhar este refrão.


..Viver é afinar um instrumento
De dentro para fora, de fora para dentro
A toda hora, todo momento
De dentro para fora, de fora para dentro
A toda hora, todo momento..!

Para nossa reflexão!


Namaste !

domingo, 9 de agosto de 2015

ALTERNÂNCIA NECESSÁRIA !

Sendo o ser humano polarizado, isto é, contendo em si dois lados e sendo vitalizado por duas espécies de energia (Lunar e Solar), todo e qualquer exercício deve ser feito para ambos os lados.O corpo humano é regido pelos dois hemisférios cerebrais, em padrão cruzado. O Hemisfério esquerdo comanda o lado direito do corpo. O Hemisfério direito comanda o lado esquerdo do corpo.Então, com a base da respiração suave só pelas narinas, e muita serenidade...
após torções para a direita, torções para a esquerda,
após as  flexões para frente, compensações para trás,após os estiramentos, depois encolher-se.

Namaste !
Sula Maria





OLHOS FECHADOS !


As posturas yógues, excetuando-se os principiantes que precisam de um tempo de adaptação,e tenho  observado pouco tempo para a grande maioria dos praticantes, devem ser praticadas de olhos fechados. Só assim, com a mente desligada dos sentidos físicos, sobretudo da visão que constitui o seu maior estímulo para exteriorizar-se , poderá o praticante atingir a "plenitude" dos inúmeros benefícios e efeitos do Hatha Yóga. E há um momento de surpresa, grata, "magistral" em que se percebe a "benção" de se fechar os olhos e dar descanso, principalmente nos dias de hoje, por poucos instantes ...a esses nossos olhos. Simples assim.

NAMASTE,
Sula Maria



RESPIRAÇÃO HUMANA

Feche teus olhos com suavidade. Inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas.Expire também só pelas narinas. Cada vez mais consciente repita este processo simples.Apenas não se engane com a simplicidade, a profundidade abissal e benefícios inúmeros, magistrais deste ato consciente .
Inspire sorria e sorria com alegria,com gratidão pela vida, com esperança de dias muito melhores do que são os de hoje. Liberte sua mente de todas as preocupações, ansiedades e de novo inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas absorvendo assim o Prana ou Fluído Vital ou Ki ou Energia Vital. Inspire pela benção do amor, da esperança, da leveza, do refinamento.
Pratique algumas vezes, todos os dias, alguns dias, e você entenderá o significado da Respiração Humana.

Namaste !


Por que praticar Hatha Yóga ...

Deve-se ter em mente que a prática dos exercícios físicos(ásanas), dos exercícios respiratórios (pranayamas), do relaxamento(savasana) melhoram a nossa saúde, nos dão harmonia interna e externa, nos trazem paz e equilíbrio. Pratique as posturas apresentadas em aula,os exercícios respiratórios com suavidade,o relaxamento,sem pressa para aprender as técnicas, respeitando seus limites corporais, percebendo-se de dentro para fora, aprendendo a  ouvir sua própria melodia interior,percebendo sua natureza, seus comportamentos, respirando somente pelas narinas, especialmente inspiração só pelas narinas.
 Desta forma e somando-se a estes a disciplina e constância, atingiremos a finalidade que tem o Hatha Yóga de aprimorar e dominar perfeitamente o corpo físico, a mente e espírito, com consciência, serenidade e suavidade interior.

Namaste !
Yóga Clássico
Hatha Yóga
Sula Maria


HATHA YÓGA - HARMONIZAÇÃO DA ENERGIA VITAL

Segundo a Tradição Yógue, uma de suas origens, o HATHA YÓGA foi ensinado primeiro pelo Deus Shiva a sua companheira Parvati e depois ao peixe Matsy, que, por sua vez transmitiu esses ensinamentos aos outros seres que vieram a habitar nosso Planeta. Hatha Yóga, significa, literalmente "união do Sol com a Lua". Essa harmonização de energias, vital solar com a energia vital Lunar resulta em grande equilíbrio psicofísico, através da prática dos ásanas(posturas físicas), dos pranayamas(exercícios respiratórios), do relaxamento e da concentração.
Nesta tradição se afirma que o corpo humano se polariza "positivamente" pela energia vinda do Sol e "negativamente" pela energia vinda da Lua.
Em decorrência, os exercícios através do corpo (ásanas), além de seus efeitos fisiológicos, produzem modificações no fluxo dessas energias dentro do organismo, alterando sensivelmente o nosso psiquismo.
É sempre bom lembrar que os conceitos positivo e negativo não têm a conotação habitual do ocidente, ou de alguma coisa boa ou ruim mas sim, as duas polaridades essenciais que geram a energia e o movimento, possibilitando a dinâmica da vida.


Na Era de Kaliuga,

Namastê !

terça-feira, 4 de agosto de 2015

YÓGA ALÉM DE ATIVIDADE FÍSICA

Bem mais que uma atividade física, o Yóga é um estilo de  vida. Tráz benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que nos ajudam no dia a dia. O Beneficio principal do Hatha Yóga é o equilíbrio dos aspectos  emocionais, nervosos e psicológicos. Obtemos benefícios com exercícios técnicos respiratórios, de relaxamento de alongamento e flexibilidade,de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar o Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulações, hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. "É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidade e ritmo". Cada aluno/praticante será conduzido com bom senso e ponderação. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Até o próximo texto !

NAMASTE!

domingo, 19 de julho de 2015

YÓGA CLÁSSICO E SEUS RAMOS

As sete linhas do Yóga Clássico conhecidas hoje tem sua origem comum, que é o Bhagavad GIta  . É nesse mesmo livro que encontramos as formas pré-classicas do Yóga dentre as quais, em ordem alfabética.

  • Bhakti Yóga - Realização amorosa/devocional se destina aos devotos ou aos emocionais
  • Hatha Yóga - Domínio psicofísico  se destina aos iniciantes e iniciados
  • Jnana Yóga - Realização da sabedoria  se destina aos intelectuais ou filósofos
  • Karma Yóga -Domínio das ações/reações da vida e do universo se destina a todo e qualquer ser
  • Mantra Yóga - Domínio dos sons exteriores e interiores se destina aos místicos e aos iniciados
  • Raja Yóga - Domínio amplo da mente
  • Tantra Yóga - Domínio do conhecimento se destina aos iniciados

Algumas permanecem até nossa época, ao passo que outras foram assimiladas e incorporadas pelo Yóga chamado Clássico como por exemplo o Dhyana Yóga que hoje faz parte do Raja Yóga.
Das linhas pré-clássicas nasceram as linhas do Yóga Clássico que se estabeleceram em número de sete ( como vemos na relação acima). Além destas, que são as linhas mestras ou ramos  do Yóga, da magistral e frondosa árvore do Yóga Clássico. Há muitas outras formas de Yóga, originadas das Clássicas, que justamente por suas características não se tornaram tão conhecidas, ficando suas práticas e pesquisas/estudos a cargo exclusivamente de  pequenos grupos. Fonte de pesquisa : ( Rev. Planeta Extra - Karma Yóga - Ed. Junh 87 - aut. Claudio Duarte)



Respeitosamente,

Namaste ! 





segunda-feira, 15 de junho de 2015

A POSTURA ESTA CERTA OU ERRADA PROFESSORA ?

Alinhamento,certo ou errado.Este foi um dos assuntos que surgiu em aula semana passada. Se um(a)  aluno (a) está fazendo a postura de forma "correta" se estou "alinhada(o)".Questão inquietante por demais em se tratando de prática de Hatha Yóga, do Yóga Clássico.
Depois de ouvir as posições e opiniões  diferentes,divido aqui alguma informação sobre o assunto, atendendo a pedidos de  alguns alunos.
Não existe " alinhamento" algum em Hatha Yóga,nem alinhamento de Tchakras, tão pouco certo ou errado na execução de ásanas e simplesmente porque  cada um de nós seres humanos, somos diferentes, em cada um de nós encontram-se diferentes características, qualidades e elementos, temos cada um, uma natureza, personalidade, comportamentos, temos linhas de ancestralidade diferente,temos fenótipos,herança genética diferente.
Procurarei ser um pouco mais clara. Todos nós temos  características físicas diferentes,percebemos o mundo de forma diferentes, temos em nós energias diferentes.
Características
Carbóricos -tórax largo, é robusto, pescoço curto, marcha cadenciada.
Fluóricos- inflexivel, meio desengonçado,apresenta algumas assimetrias no esqueleto.
Fosfóricos-corpo esbelto, tórax estreito, pescoço longo.
Sulfórico- corpo esbelto, bastante longuelíneo, parece que flutua ao invés e caminhar.
Qualidade
Auditivos - Ouve o mundo.Ouve absurdamente tudo.
Visuais-Ve o mundo.Ve tudo com detalhes, com riqueza de detalhes.
Cinestésicos- Sente o mundo.Tudo ele sente na pópria pele, muitas vezes somatiza na própria pele.
Parlativos - são os mais raros hoje em dia.
Elementos
Tamas -O elemento que gera os processos mais brutos, pesados, mais mundanos, grosseiros.
Rajas - O elemento que gera os processos mais racionais, mais intelectuais e direcionados.
Sátvicos - O elemento que gera os processos mais refinados, mais sutís, mais espirituais.

Não há padrão de prática , todo aprendizado se dá de dentro para fora e cada um de nós tem uma natureza, uma personalidade, um comportamento diferentes nas práticas do Hatha Yóga assim como na vida. Temos diferentes somatologias emocionais, nervosa, psíquica.Cada um de nós tem seu próprio ritmo, melodia interior. E mesmo que, como Professora eu possa sugerir pequenas correções,sem tocar em meus alunos, estas se dão de dentro para fora.Na cabeça de cada um de nós.Ocorre sim com as práticas disciplinadas e assíduas a quebra de paradigmas, mudança de opiniões,  mudança na forma como nos vemos e nos sentimos em nosso corpo, como nos vemos  no mundo, e isto leva a mudanças na nossa própria cabeça,e isto, mudar nossa própria cabeça, só nós mesmos para mudar a nossa própria cabeça.
Então, não há "alinhamento, somos condutores de nossa vida, a qualquer tempo podemos mudar a "direção do eixo de nossa estrada".Não há "alinhamento".Como Professora, o que passo com meu "Sampradaya" recebi de meu Mestre,do "Sampradaya" que ele  também recebeu de seu Mestre.Cabe lembrar também,todos nós trazemos linhas de sucessões karmicas e genéticas, coisas como Tamas, Rajas, Satvas, também sementes de outras natureza,  lá dentro de cada um de nós e com as praticas de ásanas, pranayamas, a percepção de relaxamento, desperta-se estas sementes (sidhis) reações emocionais, psíquicas e nervosas.Podem ocorrer visões internas ou externas.
Então vamos, com simplicidade, praticar  serenamente, com leveza, suavidade, sempre com a base da respiração serena e consciente, profunda só pelas narinas. O que vier depois disto cada um de nós saberá, e poderá compartilhar ou não. 
Peço a Deus/Deusa que compartilhem sim, da ilha de paz e serenidade que, nós praticantes do Yóga Clássico,  do Hatha Yóga " conheçemos !
Até o proximo,

Namaste ! Namastrelas !!!!!



terça-feira, 2 de junho de 2015

COLUNA VERTEBRAL SAUDÁVEL !



Sobre um aspecto mais sutil !

Dançar conforme a música nos nossos pontos de vista.

Quanto mais flexível em nossos pontos de vista, mais nossa Coluna se torna flexível. 

Quanto mais rígidos em nossos pontos de vista, mais nossa  Coluna Vertebral se torna inflexível.

Dançar conforme a música. 

O corpo não adoece antes do emocional.

Experiências emocionais que bloqueiam as nossas células e causam doenças, bloqueios energéticos, rigidez no corpo, em partes dele. 

É preciso ter jogo de cintura.

Dor na Coluna, no nervo isquiático (nervo ciático), evitaremos isto se  trabalharmos a "flexibilidade" na forma de ver, de lidar com as coisas da  nossa vida, do mundo no qual estamos inseridos. 

Façamos uma mudança emocional, mas mudemos mesmo.
Vamos trabalhar flexibilidade. 

Aceitar mudanças. 
Ser assim, pessoa fácil de se conviver.

Obrigada por sua atenção.

Até a próxima, 

Namastê !

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Tão simples ...tão necessário !

Se, por algum motivo, você sentir que pode modificar sua vida para melhor...aqui fica minha sugestão :


Consiga se possível,em sua casa, um cantinho sossegado, arejado, tranquilo. Sente-se ou deite-se confortavelmente. Se você tiver possibilidade deixe uma música suave, baixinho tocar ao fundo, no ambiente em que você esta. Uma música que te ajude a sentir-se bem, tranquila, que te ajude a descansar. Mantenha seu corpo descontraído, peito aberto,feche teus olhos com suavidade..inspire só pelas narinas..cada vez mais longa..serena e profundamente inspire suavemente só pelas narinas...a expiração também, se possível só narinas.

Harmonize-se com você mesmo. Busque a sua paz interior. Acredite, você pode ficar em paz consigo mesmo.Desligue-se  do mundo. Não há, neste seu momento preocupações. Não há expectativas. Se houver um fluxo de pensamentos, apenas deixe-os passar. Permaneça na sua paz. Inspire suavemente só pelas narinas, expire só pelas narinas, cada vez mais longa, serena e profundamente. Busque a suavidade interior, a paz interior. Permaneça assim o quanto tempo lhe for agradável. Aproveite este tempo que você se presenteou. Assim que decidir que acabou este  seu tempo , movimente-se bem suavemente, sem pressa, faça um grande espreguiçamento, estique seu corpo de forma espontânea, alegre, livre. Faça paradas assim semanalmente, diariamente , você decide.
Acredite, se você tiver disciplina e constância nesta prática sugerida, de isolar-se por alguns instantes, todos os dias ou pelo menos três vezes por semana, por 5 minutos ou 10 minutos, em pouco tempo saberá seguir o caminho certo para superar os desafios de sua própria vida sem se machucar ou machucar o outro, se sentirá mais forte e preparada para o que vier. Sabe por que? Porque você deixará DEUS/DEUSA brilhar em você,manisfestar-se em você, nesta  sua caminhada interior..solitária, absolutamente magistral, encantadora, cheia de descobertas, necessária.

Boa caminhada !

Namastrelas !

segunda-feira, 4 de maio de 2015

O HATHA YÓGA e suas propriedades curativas do comportamento humano através do corpo !
Cada ásana, pranayama, relaxamento, forma uma unidade completa e, quando corretamente executado dentro da realidade físico e emocional de cada um de nós, produz efeitos benéficos porque movimenta músculos, óssos e articulações, muitos dos quais não habitualmente utilizados.
Exerce ação mecânica sobre diversas vísceras e glândulas estimulando seu melhor funcionamento por meio de processo natural, favorecendo a atividade de determinados nervos, plexos nervosos,produzindo além de seu efeito físico, alteração e amplitude de sensibilidade internas.
Podemos ainda, melhorar o curso da circulação sanguinea e energética em todas as partes do corpo. Os ásanas são uma espécie de espreguiçamento, de liberação profunda. A prática do HATHA YÓGA, na maior parte das pessoas que o praticam, logo nos primeiros dias, já produz efeitos  benéficos e sensíveis que se traduzem por mudança de atitude e uma disposição mais ampla e equilibrada para todas as coisas da vida. Tais efeitos são apenas consequência da liberação da agitação e renovação da camada mais superficial de nossos hábitos e atitudes que foram se cristalizando no decorrer do tempo.
Então... " bora praticar " !

Namastê !

domingo, 3 de maio de 2015

 Sugestão de leitura : " OLIMPO" A SAGA DOS DEUSES - Marcia Villas Boas Ed. Siciliano


Fala sobre o Karma que é flexível, mutante,mutável, não é bom e nem ruim, só "ação". A questão é o desconhecimento das pessoas sobre a Lei do Karma e, estas pessoas levam as próprias coisas, das próprias vidas a uma condição insuportável sem pensar a questão da ação e reação. Semea-se e colhe-se o que foi semeado. Simples assim. E aí quando um coletivo leva as coisas muito longe de forma a desequilibrar até o meio em que estão inseridos, aí só um avatar para com sua descida e ações reverta este processo de caos e desordem.

Boa leitura ! Boas reflexões !

Namastê !

A libertação está no cérebro!
No Yóga Clássico, no Hatha Yóga, percebe-se claramente que todas as nossas limitações estão no cérebro. A libertação também.  E ninguém é diferente, só os pensamentos e as forças mentais é que são. Vivemos mentalmente sob o domínio de dogmas, de mitos e crenças e isto precisa ser vencido. Somatizamos muita coisa. A somatização nervosa é quase instantânea. Se a comida não desce é somatização nervosa. A somatização psicológica é a que  pode levar meses até anos para vir à tona. Na prática do Hatha Yóga, sensações como enjôo, vômito são problemas somato emocionais ou nervosos e estas percepções durantes as práticas é a liberação de medos, ansiedades. O Hatha Yóga trabalha a reversão  destes processos paulatinamente, pode ser doloroso ou não mas possível reverter. As moléstias começam no sutil, são de caráter somatológico, psicológico, psicossomático e isto já é sabido e vem sendo dito, escrito a 5.000 anos. Sabemos que cada um de nós tem uma natureza, personalidade e comportamento. A natureza dá origem a personalidade com suas variações e daí nasce o comportamento e suas variações. E estes são alguns dos aspectos que precisamos levar em conta. Dores ao praticar os ásanas ocorrem por falta de critérios nas pessoas. A suavidade é infinitas vezes mais potente que a força. É preciso respeitar o próprio corpo, trabalha-lo com suavidade, gradativamente, com disciplina, constância nosso corpo atinge o alongamento e flexibilidade respeitando-se o fenótipo de cada um, a genética de cada um, a forma de ver, sentir e ouvir o mundo, de lidar com as coisas do mundo, segundo a percepção de cada um de nós. É preciso também conhecer a própria natureza, personalidade e comportamento. Durante nossas práticas precisamos ter bom senso e ponderação. Se houver falta destes critérios vem à tona a dor. Há também  mais aspectos que devem ser levados em conta. Citei aqui alguns destes. Quando vivemos nossa vida, quando fazemos ou lidamos com coisas  do nosso dia a dia há somatizações, há algo lato, amplo que se forma ao nosso redor de forma  sutil ou em nossos corpos. Aqui também se dão as somatizações e suas variações. Com as práticas do Hatha Yóga isto se desfaz, em forma de suor, calores internos, riso, choro, sentimento de tristeza, alegria, tremores  desarranjos intestinais ou liberações intestinais  etc., aí nos restabelecemos. "A cura é um processo mental". 


Namastê !

segunda-feira, 20 de abril de 2015

YÓGA CLÁSSICO, UM ESTILO DE VIDA !

Mais do que atividade física, o Yóga Clássico é um estilo de vida. Além de trazer benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que ajudam no cotidiano. O benefício mais fundamental é o equilíbrio dos aspectos emocional, nervoso e psicológico.Obtemos isso com exercícios respiratórios, de relaxamento e alongamentos, técnicas de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulares e hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidades e ritmo. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Se queremos melhorar nossa qualidade de vida, devemos buscar caminhos que nos levem a este resultado.
Bom feriado, até a próxima,

Namastê !

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Namaste ! 

YÓGA CLÁSSICO ! É uma ciência milenar que tem como objetivo principal equilibrar o corpo, a mente e a essência de todos nós. Utiliza-se de exercícios físicos (Ásanas)  respiratórios(Pranayamas) e relaxamento (Savasana) mental e físico para lidar equilibradamente  com tudo em sua vida e com a vida de forma geral.
A prática regular beneficia as funções psicomotoras, a estrutura psicofísica, o sistema imunológico.
A prática regular ajuda a sanar leves desvios de coluna advindos de vícios posturais, gastrites, úlceras, dores de cabeça,insônia, ansiedade. Ajuda a sanar desajustes nervosos, psicológicos e muito mais.
Pratique com bom senso, moderação e muita tranquilidade sempre no seu rítmo, na sua melodia interior.
Seguramente, se você está interessado (a) em qualidade de vida e mais saúde emocional, psíquica e portanto física, procure e faça do YÓGA CLASSICO, do HATHA YÓGA um hábito constante.

Até a próxima,

Namaste !

domingo, 12 de abril de 2015

SUGESTÕES DE LIVROS QUE TOCARAM MEUS SENTIDOS, MEU CORAÇÃO !

Com assuntos os mais variados, sobre experiências distantes de nós, mas que podem sim nos nortear, sobre coisas muito semelhantes a nossa própria vida, escolhas ..! Dentre muitos, cito aqui alguns dos livros que li, gostei bastante, com conteúdo muito interessante, de qualidade que nos levam a boas reflexões...escolha um ou mais e ótima leitura! 

  • Planeta India - Mira Kamdar
  • Jesus Viveu na India
  • O livro Tibetano dos Mortos
  • O legado da Perda -  KIarn Desai
  • A doença com o caminho - Hudger Dalke
  • Aos pés do mestre - Caio Miranda
  • Livros do Vivekananda - 
  • O Poder do pensamento pela Yóga - Swami Sivananda
  • Vivendo com os mestres do Oriente - Bayrd Spaldin 
  • Vivendo e aprendendo com os mestres do Himalaia - Swami Rama
  • Paixão India 
  • O livro Tibetano dos mortos
  • Entre os monges do Tibet - Lobsang Rampa
  • Inteligência Emocional - Daniel Goleman
  • A India Secreta
  • O Egito Secreto
  • A dieta do Futuro - Dr Hiromi Shinya
  • A História de Buda ( em mangá são 14 livros)
  • A Rainha dos Sonhos
  • Palácio dos Espelhos
  • A viagem de Théo
  • Papo Cabeça - Fernando Campos Gomes Pinto
  • Aventuras de Phi


... Namastê !


final do texto sobre CHAKRAS CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS

ENERGIA

Entenderemos agora o caminho que as energias percorrem em nosso corpos, especificamente a parte referente aos Chakras e aos canais de energia (nádis), a grandiosa e poderosa rede de milhares de "canais". As nádis,juntamente com os Chakras, constituem o veículo sutil no homem.O copro é percorrido por uma infinidade de canais ( nádis) que veiculam seus alentos vitais  (PRANA), isto é, a energia do corpo sutil que vivifica o corpo grosseiro. Estes nádis são inumeráveis, mas, dos milhares existentes 72 são principais e dentre estes 14 são levados em consideração pelos yógues. Dentre estes 14, 3 tem grande importância :
IDA - A nádi da narina  esquerda - Lunar
PÍNGALA - A nádi da narina direita - Solar
SUSHUMNA - A nadi suprema é o canal central que corre no interior do eixo central cerebroespinal.
Estas duas nádis, que representam os dois pólos opostos da manifestação estõ ativas no homem comum ao passo que Sushumna, na via mediana, tem  natureza do fogo e nela o PRANA não circula.
Todas as nádis têm origem no Chakra mais baixo , Muladhara( o suporte da base).
As ndis, portanto, juntamente com os Chakras, constituem o veículo sutil do homem.

QUADRO PRATICO DOS 7 CHAKRAS
Nome Sânscrito - Nome Português- Posiçãono Homem- Cores Básicas -Relacion.c Sentidos
7-Sahasrara             Coronário              Alto Cabeça               Violeta                Consciência
6-Ajna                        Frontal                   Entre Sobrancelhas   Azul Esc.           Intelecto Superior
5-Vishudaha             Laríngeo                Frente Garganta        Azul Opaco       Audição
4-Anahata                 Cardíaco                Próx. Coração           Amarelo            Tato
3-Manipura               Umbilical                Próx. do Umbigo       Verde                 Visão
2-Swadhistana         Esplênico              Próx. Orgãos Sex.      Rosa                  Paladar
1-Muladhara             Raiz/Base             Base Esp. Dorsal      Laranja               Olfato

Cada um deste relacionados com os elementos :
7- Universal
6- Unificador
5- Éter
4- Ar
3- Fogo
2-Água
1-Terra

Importante : Neste estudo a simbologia, nomes e representações dadas aso Chakras provém de diversas escolas. Cada escola ( não são muitas), que estuda os Chakras costuma dar a eles nomes, representações e simbologias diferentes. Mas, ao analisarmos a fundo, o significado para todos é o mesmo.

Na transição da Era de Kali, Namastê ! Até o próximo assunto!
                                                                           Sula Maria

domingo, 5 de abril de 2015

Continua texto sobre  CHAKRAS - CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS ...

As Glândulas de secreção interna, ou Sistema Endócrino, são pontos de energia estimuladores do desenvolvimento tanto em quantidade quanto em qualidade das estruturas fisiológicas e base material das estruturas psicológicas. Exerce três funções no organismo a saber : 

  1. Um das funções é regularizar e estimular  a diferença das formas individuais das linhas do corpo, sendo as principais glândulas que exercem estas ações são : tiróide, paratiróide,hipófise e sexuais;
  2. Outra função reguladora da nutrição dos tecidos.Esta ação favorece a vida vegetativa e causa o desenvolvimento e crescimento do volume do corpo, sendo as principais glândulas que exercem estas ações : supra-renal, timo e hipófise;
  3. Outra função reguladora do sistema vegetativo, controlando toda a atividade que tende à conservação vegetativa, a nutrição, desenvolvimento e reprodução que temos em comum com os outros seres vivos ( os animais e plantas).Para isto, vale-se de dois subsistemas : o simpático e parasimpático.
As glândulas nunca atuam independentes umas das outras, agindo em mútua correlação, seja de forma antagônica, como por exemplo, a tiróide e a supra-renal, e outras vezes, no mesmo sentido como é o caso da hipófise, que favorece a ação da tiróide e das glândulas sexuais. As glândulas timo, córtex supra-renal e para-tiróide exercem ação conjunta de assimilação, de integração, mediante a qual favorecem os processos de construção e conservação do organismo. Há outra série de glândulas que, em contrapartida, colabora conjuntamente num trabalho de desassimilação e de desintegração são tiróide, supra-renal medular, hipófise e sexuais.Sabe-se, até por já ter sido fartamente comprovada a existência de uma correlação entre a atividade bioquímica de cada glândula ou grupo  destas e determinados traços psicológicos de todos nós seres humanos.Então o funcionamento e resultado de todas esta glândulas é que determinará a nossa constituição física e funcional.Se ocorrerem modificações no funcionamento de determinada glândula, ocorrerá igualmente modificação automática em nosso corpo.Percebemos aqui a importância do bom funcionamento glandular. Infelizmente, muitas são as pessoas que ignoram que a maior parte das dificuldades com que se defrontam na vida, são apenas um funcionamento glandular defeituoso, e em grande parte das vezes, perfeitamente modificável, mediante uma ação perseverante. Grande parte dos exercícios de YÓGA CLASSICO - HATHA YÓGA- estão concebidos de forma a atuar benéfica e diretamente sobre estas glândulas endócrinas, apresentando notáveis resultados e modificações efetivas na personalidade. As práticas do YÓGA CLASSICO estabelecem estes exercícios para não influir de forma direta sobre as glândulas do corpo, mas sim sobre OS CENTROS DE ENERGIA FLUÍDICA, de PRANA que são os Verdadeiros Elementos Ativos , OS CENTROS CRIADORES e SUSTENTADORES das referidas glandulas.
O sistema endócrino será assim, o resultado, a manifestação física, do SISTEMA DE CENTROS PRÂNICOS também chamados CHACRKAS.
Entre estas glândulas, por exemplo a Pineal, representa papel importantíssimo no desenvolvimento do homem, pois ela ativa e estabelece a ligação direta com o mental superior, ampliando a consciência e determinando a chamada "terceira visão". 

terça-feira, 31 de março de 2015

"CHAKRAS"Namaste !

Com profundo carinho, respeito  e humildade,atendendo aos alunos que me pediram tratar sobre este assunto, segue, a primeira parte das informações  sobre algo  fascinante : "CHAKRAS - CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS".
Compartilhar meu estudos sobre o mundo oriental, sobre o  Sagrado Yóga Clássico e suas  7 linhas, algo que desde sempre me encantou, para mim é grande honra. 

Em tempo, meus estudos tem base principalmente no Yóga Clássico e suas sete linhas principais.
Agradeço a Deus, O Senhor deste Universo, e a um de meus mestres, agradeço  Professor Dr. Claudio Duarte, e agradeço igualmente a alunas  e alunos, por sua disciplina e constância em minhas aulas,que me inspiram em muitos de meus estudos e pesquisas.Obrigada.Muito Obrigada.

Bem, a palavra  chakra é sânscrita, significa roda ou disco.Para usar uma expressão mais literal da palavra, seria " o giro da roda da lei". Este uso literal, refere-se a uma série de vórtices, semelhantes a rodas, que existem em especial na superfície do duplo etérico do homem.Segundo meus estudos, darei uma explicação preliminar, visando informar,além de meus alunos, pessoas que não estejam familiarizadas com a terminologia yógue.
No dia a dia, a maior parte das pessoas costuma falar de alma como se o corpo fosse o verdadeiro ser, sendo a alma uma propriedade do corpo.Pensar assim é um vago além de um erro. O homem é uma alma que possui um corpo, em realidade, vários corpos, além do corpo visível. Há outros corpos, em grande parte das vezes invisíveis à visão comum humana.Estes corpos relacionam-se com nossas realidades mental, emocional e psíquica.
Os anatomistas, fisiologistas se ocupam dos processos orgânicos e atividades vitais, do corpo físico e a maioria deles provavelmente desconhece a existência de outro grau de matéria, também física, ainda que invisível, para a maioria das pessoas, mas que outras tantas pessoas conheçam e a chamem de  corpo denso físico. Esta parte visível do corpo físico é o veículo pelo qual fluem correntes vitais que mantém o corpo vivo e funciona como "elemento de ligação", transferindo as "ondas de pensamentos e de emoções de outros corpos mais sutis, ao corpo denso físico. Para ficar claro o entendimento, vale aqui outro lembrete sobre o Sistema Nervoso.O Sistema Nervoso é, na realidade, um complexo e vasto sistema de mensagens que transporta as correntes elétricas em formas de ondas e vibrações e impulsos de muitas e variadas formas. Segundo as  leis físicas comuns, pode-se estabelecer que todo o nosso organismo possui um corpo eletromagnético que emerge da circulação de correntes elétricas através da rede nervosa. O meio de manifestação de nosso corpo eletromagnético é o éter.Os centros de atividade do homem estão localizados nas regiões onde o tecido nervoso é mais concentrado, já que ali existem maiores quantidades de circuitos e correntes elétricas. Estas atividades permitem situações em correspondência com as três organizações cerebrais  ( encéfalo, o conjunto de plexos e a coluna vertebral) e com as glândulas de secreção interna, principalmente. Em todas estas regiões existirá maior atividade eletromagnética.  A distribuição de toda esta energia gerada é praticamente a mesma em todas as áreas do corpo. Com isto aparece uma espécie de "cópia do corpo" ou duplo, mas de natureza mais etérica, mai sutil. Na natureza, quando em um determinado ponto do espaço operam certas forças em aglomeração, observa-se a formação de redemoinhos ou turbilhoes. No corpo físico, são precisamente estas forças aglomeradas que se observam no corpo etérico humano e que são denominados Chakras. A quantidade deles é praticamente incontável, mas quanto ao seu tamanho e cores ha variantes suficientes para diferencia-las e classificá-las. Antes de considerar estes aspectos, em outro texto, vou abordar  ligeiramente o Sistema  Endócrino  e as suas relações com os Chakras para entender de fato o maravilhoso e fascinante quadro eletromagnético do homem. 

Até o próximo texto sobre Chackras.
Namaste ! 

quarta-feira, 18 de março de 2015

Namastê !  
Segundo pedidos de meus alunos, a quem  respeitosamente agradeço a  assiduidade e constância quanto a frequência em aulas, segue resumidamente benefícios dos Ásanas e Pranayamas do Hatha Yóga, que sito em as aulas.
O trabalho com os ásanas  começa na Somatologia nervosa, flexibiliza, rejuvenesce.
Refina a Coordenação psicomotora, locomotora, neuromotora e motora. Dá flexibilidade à  neuro-musculatura das costas, da bacia, das coxas, da barriga, do tórax, dos ombros. Melhorando o tônus muscular porque estimula o tônus circulatório. O envelhecimento também ocorre devido a má circulação sinovial, sanguínea, linfática. os ásanas mexem com tendões e nervos. Mexem com toda a pele, epiderme, córtico e ectoderme. Atinge a somatologia nervosa e emocional.Libera de síndromes, bloqueios, medos interiores. O calor provocado por alguns ásanas vai limpando meridianos, as vezes matéria sutil sai como um fluído, líquido como lágrima que escorre sem que se esteja chorando. Este calor discreto, como  um tipo discreto de febre vai nos liberando. Outro exemplo as narinas "escorrendo". Movimentos de Coluna Vertebral,executados com bom senso e ponderação, dentro das realidades de cada um dos praticante de Hatha Yóga, mexem com o  Sistema Glândulas Hormonal, restaurando este sistema. Estas percepções, mudanças físicas, nos trazem a percepção real do próprio corpo, da própria natureza, personalidade, comportamentos.  É isto. Namastê ! 

domingo, 8 de março de 2015

Namaste !! Que possa a "Divina Origem da Criação Abençoar sempre nossos estudos e práticas de Hatha Yóga"! 
Hoje, em um momento tranquilo em sua casa, retire-se para um local em que possa ficar sem ser incomodada,sugiro que voce se sente confortavelmente,  por 15 a 20 minutos. Feche teus olhos com suavidade...volte sua atenção para sua respiração...inspire e expire cada vez mais longa, serena e profundamente só narinas...concentre-se em sua respiração...Relaxe o tórax..afrouxe a musculatura do teu corpo de dentro para fora...respire calmamente..cada vez mais ..só narinas!...O tchakra do coração precisa pulsar serenamente..suavemente...
Ouça a sua melodia interior...busque a felicidade..interior.... sorria...aprenda a ser feliz... mais feliz...com você.... simples assim...muito simples...perfeitamente possível! NAMASTRELAS! Ótimo domingo ! 

quarta-feira, 4 de março de 2015

BOM DIA !

 NAMASTE !!

Inspire longa serena e profundamente só narinas. Procure começar seu dia com tranquilidade suavidade interior...
 Que no dia de hoje, você tenha serenidade para lidar com todas as situações que se apresentarem no seu caminho ....lembre-se : inspire longa serena e profundamente só narinas... ! Namaste !




quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Namaste !! ... Bom Dia !!...

Conforme a proposta inicial deste Blog e atendendo a primeira de algumas sugestões que alunas (os) fizeram na última aula...

Orientações  e sugestões para uma boa prática, segura e consciente!

Para que sua prática de Hatha Yóga seja segura e proveitosa .
Princípios :

  • Vontade
  • Dedicação
  • Disciplina 
  •  Constância 
O desenvolvimento de cada praticante em suas práticas e a obtenção dos benefícios que trazem os ásanas, pranayamas e outras técnicas passadas do Hatha Yóga não depende apenas do professor, mas acima de tudo do praticante. Como professora oriento e ajudo sempre que necessário.

  1. Chegue com 10 minutos de antecedência, sempre que possível.
  2. Retire os calçados.
  3. Após trocar-se dirija-se para a sala de aula com serenidade e se possível em silêncio,para não atrapalhar os que já estão em relaxamento.
  4. Durante suas práticas evite o uso de jóias/bijouterias.
  5. Abstenha-se de alimentos sólidos 2 horas antes, e de alimentos líquidos, se possível uma hora antes da prática.
  6. Desligue-se de tudo o mais lá fora. Inspire e expire só pelas narinas, cada vez mais suavemente...serenamente.
  7. Durante sua pratica, após observar  o professor, começe sua prática de olhos fechados, com suavidade, serenidade, para tudo há um tempo, respeite sua realidade, a realidade do seu corpo. Hatha Yóga é suave. Gradativamente você atingirá o ideal da postura ou pranayama sugerido dentro de sua realidade. 
  8. Observe-se em sua Natureza, Personalidade, Comportamento. Apenas observe-se.De dentro para fora.
  9. Harmonize-se  com você mesmo e com tudo que o cerca, cultive sempre atitudes e pensamentos positivos.
  10. Se possível, dedique 20 minutos à prática diária do ásana ou pranayma  que foi praticado em aula e com o qual você mais se identificou.
  11. Busque a suavidade e serenidade interior, com você mesmo e o mundo que te cerca.

Respeitosamente.... Namastê !