terça-feira, 4 de agosto de 2015

YÓGA ALÉM DE ATIVIDADE FÍSICA

Bem mais que uma atividade física, o Yóga é um estilo de  vida. Tráz benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que nos ajudam no dia a dia. O Beneficio principal do Hatha Yóga é o equilíbrio dos aspectos  emocionais, nervosos e psicológicos. Obtemos benefícios com exercícios técnicos respiratórios, de relaxamento de alongamento e flexibilidade,de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar o Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulações, hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. "É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidade e ritmo". Cada aluno/praticante será conduzido com bom senso e ponderação. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Até o próximo texto !

NAMASTE!

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