sábado, 22 de agosto de 2015

SONO E SONHOS !

Semana passada, em conversa com uma de minhas alunas, sobre os sonhos ou outras realidades que ela vivencia e percebe,combinamos que eu colocaría mais informações  aqui no Blog de forma a diminuir dúvidas que ela vivencia,ou mesmo jogar um pouco de luz sobre as mesmas então, aqui vai . 
"TURYA"  ou sono ou estado de relaxamento, nidra é do Hatha Yóga, ele é uma parte que se refere a formas pensamentos.
Nidi = dormir ou sonhar. Quando voce adormece,você se coloca em ondas cerebrais e herts mais suaves, sem picos angulosos ao contrário de quando esta em estado de vigio. Neste estado vigio há mais picos angulosos pela própria atenção dividida com as coisas do dia a dia.Bem, podemos, em vigio, serenar estes picos, como por exemplo, quando você pratica o Hatha Yóga, e fica em harmonia no estado de vigio, em harmonia sem picos angulosos, com  ondas cerebrais mais suaves. Quanto a recordações e a memória,do que se vivencia em sonho ou em relaxamento, no fundo são uma só. Memória é palavra genérica. São níveis de consciência, inconsciência e subconciência.
Recebemos do Raja Yóga dicas: Após uma noite de sono, assim que você acordar,anote 5 coisas que você viu no sonho, depois você lê o que escreveu e se lembra. O Sonho é um estado alterado de consciência. Porque você não está mais neste plano, nesta realidade. Está no mundo astral, em geral, mais sutil que este em que estamos,aí os herts são mais lisos, sem "picos de ondas.O mundo etérico é mais sutil ainda. No plano astral se vê imagens do consciente. No plano etérico se vê imagens do subconsciente. São realidades em mundos paralelos,sim estes mundos existem.Quando se sonha "voar" é uma coisa de realização,voar é necessidade que você expõe e já consegue fazer.Sonhos são realizações de desejos reprimidos em determinados aspectos.Muitas vezes o sonho é uma necessidade interior que você tem.Existem sonhos no plano denso físico, no plano astral ou no denso astral, aí vivenciando nestas realidades podem ocorrer reverberações nesta nossa realidade, no corpo físico, por exemplo : acordar com o choro, taquicardia, suor.
Na dimensão etérica as imagens tem cores absurdas, são fenômenos maravilhosos que ficam indeléveis em você.É algo Divino, maravilhoso.Agora mesmo, me lembro de um sonho no qual estive com um de meus Mestres que, neste sonho me conduziu nos primeiros passos de um outro Yóga Clássico,praticando ásanas novos, em um campo gramado e muito fortemente, claramente ouvi a gargalhada deste Mestre duas vezes, uma na realidade paralela do tal sonho e  de novo só que com o meu ouvido físico, nesta realidade assim que abri meus olhos. Ainda agora se eu fechar meus olhos e recorrer a minha memória quanto a este sonho, eu posso sentir a grama verde por onde caminhei,  e ouvi-lo novamente gargalhando.
Sonhos recorrentes, despertam mecanismos no nosso psiquismo.Aqui no ocidente classificaríamos como mecanismos bons ou ruins, e esta é nossa visão ocidental. O ideal é que procuremos observar friamente, para entender a mensagem que o sonho nos trás ou se é algo que vai se dirimindo aos poucos.Quanto a sonhos premonitórios,há que se pensar primeiro em tempo real objetivo e tempo subjetivo,importante notar que hora, dia e ano não existem. Há muitos povos na Terra e estes contam o tempo e diferentes maneiras. Também, fiquei um pouco confusa quanto a esta afirmação e segui a sugestão e um  de meus Mestres,Claudio Duarte, pesquisei sobre a "Tese a Sincronicidade dos Períodos". Nesses sonhos premonitórios ocorre a  justaposição dos tempos ( subjetivo e objetivo) e aí ocorrem estes sonhos. Sugiro também um livro bastante esclarecedor sobre o assunto: "O homem que podia prever o futuro" de Edgar Cayce.Este homem tinha sincronicidade com o giro da Terra. Com os movimentos de rotação e translação de nosso Planeta.Se há sincronicidade então há, neste universo local, também local coincidente. Sobre isto, Louiz Pasteur foi o único a falar da órbita elíptica concêntrica, a órbita que tem o mesmo centro.Então não há presente, passado ou futuro.Como ocorrem os sonhos premonitórios?Bem, quando se dorme há sincronicidade com o tempo real e o tempo subjetivo, e é nesta sincronicidade que estes sonhos ocorrem.Interessante perceber é que, o que ocorre no "Oceano de Sansara" os cientistas parecem não conseguir entender.Nós do Yóga Clássico, temos a oportunidade de ler textos clássicos, de ter aulas com Mestres e de estudar, e, com o tempo, entender melhor. 
Na Era de Kali,

Namaste !

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Namaste !

Acordei com um refrão em minha cabeça, de uma música lindíssima, cantada por Leila Pinheiro, tão significativa no dia de hoje para mim, que resolvi compartilhar este refrão.


..Viver é afinar um instrumento
De dentro para fora, de fora para dentro
A toda hora, todo momento
De dentro para fora, de fora para dentro
A toda hora, todo momento..!

Para nossa reflexão!


Namaste !

domingo, 9 de agosto de 2015

ALTERNÂNCIA NECESSÁRIA !

Sendo o ser humano polarizado, isto é, contendo em si dois lados e sendo vitalizado por duas espécies de energia (Lunar e Solar), todo e qualquer exercício deve ser feito para ambos os lados.O corpo humano é regido pelos dois hemisférios cerebrais, em padrão cruzado. O Hemisfério esquerdo comanda o lado direito do corpo. O Hemisfério direito comanda o lado esquerdo do corpo.Então, com a base da respiração suave só pelas narinas, e muita serenidade...
após torções para a direita, torções para a esquerda,
após as  flexões para frente, compensações para trás,após os estiramentos, depois encolher-se.

Namaste !
Sula Maria





OLHOS FECHADOS !


As posturas yógues, excetuando-se os principiantes que precisam de um tempo de adaptação,e tenho  observado pouco tempo para a grande maioria dos praticantes, devem ser praticadas de olhos fechados. Só assim, com a mente desligada dos sentidos físicos, sobretudo da visão que constitui o seu maior estímulo para exteriorizar-se , poderá o praticante atingir a "plenitude" dos inúmeros benefícios e efeitos do Hatha Yóga. E há um momento de surpresa, grata, "magistral" em que se percebe a "benção" de se fechar os olhos e dar descanso, principalmente nos dias de hoje, por poucos instantes ...a esses nossos olhos. Simples assim.

NAMASTE,
Sula Maria



RESPIRAÇÃO HUMANA

Feche teus olhos com suavidade. Inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas.Expire também só pelas narinas. Cada vez mais consciente repita este processo simples.Apenas não se engane com a simplicidade, a profundidade abissal e benefícios inúmeros, magistrais deste ato consciente .
Inspire sorria e sorria com alegria,com gratidão pela vida, com esperança de dias muito melhores do que são os de hoje. Liberte sua mente de todas as preocupações, ansiedades e de novo inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas absorvendo assim o Prana ou Fluído Vital ou Ki ou Energia Vital. Inspire pela benção do amor, da esperança, da leveza, do refinamento.
Pratique algumas vezes, todos os dias, alguns dias, e você entenderá o significado da Respiração Humana.

Namaste !


Por que praticar Hatha Yóga ...

Deve-se ter em mente que a prática dos exercícios físicos(ásanas), dos exercícios respiratórios (pranayamas), do relaxamento(savasana) melhoram a nossa saúde, nos dão harmonia interna e externa, nos trazem paz e equilíbrio. Pratique as posturas apresentadas em aula,os exercícios respiratórios com suavidade,o relaxamento,sem pressa para aprender as técnicas, respeitando seus limites corporais, percebendo-se de dentro para fora, aprendendo a  ouvir sua própria melodia interior,percebendo sua natureza, seus comportamentos, respirando somente pelas narinas, especialmente inspiração só pelas narinas.
 Desta forma e somando-se a estes a disciplina e constância, atingiremos a finalidade que tem o Hatha Yóga de aprimorar e dominar perfeitamente o corpo físico, a mente e espírito, com consciência, serenidade e suavidade interior.

Namaste !
Yóga Clássico
Hatha Yóga
Sula Maria


HATHA YÓGA - HARMONIZAÇÃO DA ENERGIA VITAL

Segundo a Tradição Yógue, uma de suas origens, o HATHA YÓGA foi ensinado primeiro pelo Deus Shiva a sua companheira Parvati e depois ao peixe Matsy, que, por sua vez transmitiu esses ensinamentos aos outros seres que vieram a habitar nosso Planeta. Hatha Yóga, significa, literalmente "união do Sol com a Lua". Essa harmonização de energias, vital solar com a energia vital Lunar resulta em grande equilíbrio psicofísico, através da prática dos ásanas(posturas físicas), dos pranayamas(exercícios respiratórios), do relaxamento e da concentração.
Nesta tradição se afirma que o corpo humano se polariza "positivamente" pela energia vinda do Sol e "negativamente" pela energia vinda da Lua.
Em decorrência, os exercícios através do corpo (ásanas), além de seus efeitos fisiológicos, produzem modificações no fluxo dessas energias dentro do organismo, alterando sensivelmente o nosso psiquismo.
É sempre bom lembrar que os conceitos positivo e negativo não têm a conotação habitual do ocidente, ou de alguma coisa boa ou ruim mas sim, as duas polaridades essenciais que geram a energia e o movimento, possibilitando a dinâmica da vida.


Na Era de Kaliuga,

Namastê !

terça-feira, 4 de agosto de 2015

YÓGA ALÉM DE ATIVIDADE FÍSICA

Bem mais que uma atividade física, o Yóga é um estilo de  vida. Tráz benefícios para o corpo, ensina valores éticos e virtudes que nos ajudam no dia a dia. O Beneficio principal do Hatha Yóga é o equilíbrio dos aspectos  emocionais, nervosos e psicológicos. Obtemos benefícios com exercícios técnicos respiratórios, de relaxamento de alongamento e flexibilidade,de memorização e concentração. A partir dos sete anos, todos podem praticar o Hatha Yóga. Mas grávidas, pessoas com problemas na coluna e articulações, hipertensos têm outros procedimentos e devem passar por uma avaliação médica. "É muito importante que o professor e a própria pessoa respeitem suas condições, possibilidade e ritmo". Cada aluno/praticante será conduzido com bom senso e ponderação. E há linhas e métodos de Yóga para diferentes gostos, características e interesses.
Até o próximo texto !

NAMASTE!