Feche teus olhos com suavidade. Inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas.Expire também só pelas narinas. Cada vez mais consciente repita este processo simples.Apenas não se engane com a simplicidade, a profundidade abissal e benefícios inúmeros, magistrais deste ato consciente .
Inspire sorria e sorria com alegria,com gratidão pela vida, com esperança de dias muito melhores do que são os de hoje. Liberte sua mente de todas as preocupações, ansiedades e de novo inspire longa, serena e profundamente só pelas narinas absorvendo assim o Prana ou Fluído Vital ou Ki ou Energia Vital. Inspire pela benção do amor, da esperança, da leveza, do refinamento.
Pratique algumas vezes, todos os dias, alguns dias, e você entenderá o significado da Respiração Humana.
Namaste !
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