Sendo o ser humano polarizado, isto é, contendo em si dois lados e sendo vitalizado por duas espécies de energia (Lunar e Solar), todo e qualquer exercício deve ser feito para ambos os lados.O corpo humano é regido pelos dois hemisférios cerebrais, em padrão cruzado. O Hemisfério esquerdo comanda o lado direito do corpo. O Hemisfério direito comanda o lado esquerdo do corpo.Então, com a base da respiração suave só pelas narinas, e muita serenidade...
após torções para a direita, torções para a esquerda,
após as flexões para frente, compensações para trás,após os estiramentos, depois encolher-se.
Namaste !
Sula Maria
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