"CHAKRAS"Namaste !

Com profundo carinho, respeito  e humildade,atendendo aos alunos que me pediram tratar sobre este assunto, segue, a primeira parte das informações  sobre algo  fascinante : "CHAKRAS - CENTROS MAGNÉTICOS VITAIS".
Compartilhar meu estudos sobre o mundo oriental, sobre o  Sagrado Yóga Clássico e suas  7 linhas, algo que desde sempre me encantou, para mim é grande honra. 

Em tempo, meus estudos tem base principalmente no Yóga Clássico e suas sete linhas principais.
Agradeço a Deus, O Senhor deste Universo, e a um de meus mestres, agradeço  Professor Dr. Claudio Duarte, e agradeço igualmente a alunas  e alunos, por sua disciplina e constância em minhas aulas,que me inspiram em muitos de meus estudos e pesquisas.Obrigada.Muito Obrigada.

Bem, a palavra  chakra é sânscrita, significa roda ou disco.Para usar uma expressão mais literal da palavra, seria " o giro da roda da lei". Este uso literal, refere-se a uma série de vórtices, semelhantes a rodas, que existem em especial na superfície do duplo etérico do homem.Segundo meus estudos, darei uma explicação preliminar, visando informar,além de meus alunos, pessoas que não estejam familiarizadas com a terminologia yógue.
No dia a dia, a maior parte das pessoas costuma falar de alma como se o corpo fosse o verdadeiro ser, sendo a alma uma propriedade do corpo.Pensar assim é um vago além de um erro. O homem é uma alma que possui um corpo, em realidade, vários corpos, além do corpo visível. Há outros corpos, em grande parte das vezes invisíveis à visão comum humana.Estes corpos relacionam-se com nossas realidades mental, emocional e psíquica.
Os anatomistas, fisiologistas se ocupam dos processos orgânicos e atividades vitais, do corpo físico e a maioria deles provavelmente desconhece a existência de outro grau de matéria, também física, ainda que invisível, para a maioria das pessoas, mas que outras tantas pessoas conheçam e a chamem de  corpo denso físico. Esta parte visível do corpo físico é o veículo pelo qual fluem correntes vitais que mantém o corpo vivo e funciona como "elemento de ligação", transferindo as "ondas de pensamentos e de emoções de outros corpos mais sutis, ao corpo denso físico. Para ficar claro o entendimento, vale aqui outro lembrete sobre o Sistema Nervoso.O Sistema Nervoso é, na realidade, um complexo e vasto sistema de mensagens que transporta as correntes elétricas em formas de ondas e vibrações e impulsos de muitas e variadas formas. Segundo as  leis físicas comuns, pode-se estabelecer que todo o nosso organismo possui um corpo eletromagnético que emerge da circulação de correntes elétricas através da rede nervosa. O meio de manifestação de nosso corpo eletromagnético é o éter.Os centros de atividade do homem estão localizados nas regiões onde o tecido nervoso é mais concentrado, já que ali existem maiores quantidades de circuitos e correntes elétricas. Estas atividades permitem situações em correspondência com as três organizações cerebrais  ( encéfalo, o conjunto de plexos e a coluna vertebral) e com as glândulas de secreção interna, principalmente. Em todas estas regiões existirá maior atividade eletromagnética.  A distribuição de toda esta energia gerada é praticamente a mesma em todas as áreas do corpo. Com isto aparece uma espécie de "cópia do corpo" ou duplo, mas de natureza mais etérica, mai sutil. Na natureza, quando em um determinado ponto do espaço operam certas forças em aglomeração, observa-se a formação de redemoinhos ou turbilhoes. No corpo físico, são precisamente estas forças aglomeradas que se observam no corpo etérico humano e que são denominados Chakras. A quantidade deles é praticamente incontável, mas quanto ao seu tamanho e cores ha variantes suficientes para diferencia-las e classificá-las. Antes de considerar estes aspectos, em outro texto, vou abordar  ligeiramente o Sistema  Endócrino  e as suas relações com os Chakras para entender de fato o maravilhoso e fascinante quadro eletromagnético do homem. 

Até o próximo texto sobre Chackras.
Namaste ! 

Namastê !  
Segundo pedidos de meus alunos, a quem  respeitosamente agradeço a  assiduidade e constância quanto a frequência em aulas, segue resumidamente benefícios dos Ásanas e Pranayamas do Hatha Yóga, que sito em as aulas.
O trabalho com os ásanas  começa na Somatologia nervosa, flexibiliza, rejuvenesce.
Refina a Coordenação psicomotora, locomotora, neuromotora e motora. Dá flexibilidade à  neuro-musculatura das costas, da bacia, das coxas, da barriga, do tórax, dos ombros. Melhorando o tônus muscular porque estimula o tônus circulatório. O envelhecimento também ocorre devido a má circulação sinovial, sanguínea, linfática. os ásanas mexem com tendões e nervos. Mexem com toda a pele, epiderme, córtico e ectoderme. Atinge a somatologia nervosa e emocional.Libera de síndromes, bloqueios, medos interiores. O calor provocado por alguns ásanas vai limpando meridianos, as vezes matéria sutil sai como um fluído, líquido como lágrima que escorre sem que se esteja chorando. Este calor discreto, como  um tipo discreto de febre vai nos liberando. Outro exemplo as narinas "escorrendo". Movimentos de Coluna Vertebral,executados com bom senso e ponderação, dentro das realidades de cada um dos praticante de Hatha Yóga, mexem com o  Sistema Glândulas Hormonal, restaurando este sistema. Estas percepções, mudanças físicas, nos trazem a percepção real do próprio corpo, da própria natureza, personalidade, comportamentos.  É isto. Namastê ! 

Namaste !! Que possa a "Divina Origem da Criação Abençoar sempre nossos estudos e práticas de Hatha Yóga"! 
Hoje, em um momento tranquilo em sua casa, retire-se para um local em que possa ficar sem ser incomodada,sugiro que voce se sente confortavelmente,  por 15 a 20 minutos. Feche teus olhos com suavidade...volte sua atenção para sua respiração...inspire e expire cada vez mais longa, serena e profundamente só narinas...concentre-se em sua respiração...Relaxe o tórax..afrouxe a musculatura do teu corpo de dentro para fora...respire calmamente..cada vez mais ..só narinas!...O tchakra do coração precisa pulsar serenamente..suavemente...
Ouça a sua melodia interior...busque a felicidade..interior.... sorria...aprenda a ser feliz... mais feliz...com você.... simples assim...muito simples...perfeitamente possível! NAMASTRELAS! Ótimo domingo ! 

BOM DIA !

 NAMASTE !!

Inspire longa serena e profundamente só narinas. Procure começar seu dia com tranquilidade suavidade interior...
 Que no dia de hoje, você tenha serenidade para lidar com todas as situações que se apresentarem no seu caminho ....lembre-se : inspire longa serena e profundamente só narinas... ! Namaste !

Namaste !! ... Bom Dia !!...

Conforme a proposta inicial deste Blog e atendendo a primeira de algumas sugestões que alunas (os) fizeram na última aula...

Orientações  e sugestões para uma boa prática, segura e consciente!

Para que sua prática de Hatha Yóga seja segura e proveitosa .
Princípios :

• Vontade
• Dedicação
• Disciplina 
•  Constância 

O desenvolvimento de cada praticante em suas práticas e a obtenção dos benefícios que trazem os ásanas, pranayamas e outras técnicas passadas do Hatha Yóga não depende apenas do professor, mas acima de tudo do praticante. Como professora oriento e ajudo sempre que necessário.

1. Chegue com 10 minutos de antecedência, sempre que possível.
2. Retire os calçados.
3. Após trocar-se dirija-se para a sala de aula com serenidade e se possível em silêncio,para não atrapalhar os que já estão em relaxamento.
4. Durante suas práticas evite o uso de jóias/bijouterias.
5. Abstenha-se de alimentos sólidos 2 horas antes, e de alimentos líquidos, se possível uma hora antes da prática.
6. Desligue-se de tudo o mais lá fora. Inspire e expire só pelas narinas, cada vez mais suavemente...serenamente.
7. Durante sua pratica, após observar  o professor, começe sua prática de olhos fechados, com suavidade, serenidade, para tudo há um tempo, respeite sua realidade, a realidade do seu corpo. Hatha Yóga é suave. Gradativamente você atingirá o ideal da postura ou pranayama sugerido dentro de sua realidade. 
8. Observe-se em sua Natureza, Personalidade, Comportamento. Apenas observe-se.De dentro para fora.
9. Harmonize-se  com você mesmo e com tudo que o cerca, cultive sempre atitudes e pensamentos positivos.
10. Se possível, dedique 20 minutos à prática diária do ásana ou pranayma  que foi praticado em aula e com o qual você mais se identificou.
11. Busque a suavidade e serenidade interior, com você mesmo e o mundo que te cerca.

Respeitosamente.... Namastê !

Aqui no meu Blog "namastrelas.blogspot.com",dedicarei parte do meu tempo, no sentido de atender  o pedido de pessoas especiais com quem convivi e convivo,alunas e alunos que,ao longo destes anos, com sua assiduidade e constância, compartilham comigo meus estudos, coisas que aprendi e aprendo principalmente no YÓGA CLASSICO  e comento nas aulas,também compartilharei meus estudos em áreas as mais diversas possível .

Ao ver este blog ,se,por um único instante, você parar para refletir sobre sua vida, isto é YÓGA CLÁSSICO.

Acredito que DIVINA PRESENÇA a abençoará nossos estudos.

Começarei citando um dos livros que frequentam minha mesa de estudos e cabeceira.

.."Seguimos o caminho colocado na mensagem que nos transmitiram nossos mestres e grão mestres no
Himalaia,cuja presença sentimos de contínuo.De acordo com a nossa tradição  acreditamos firmemente que, em seu sentido generico, Yóga significa todas as filosofias e práticas já seguidas pelos grandes sábios não só no Himalia, mas também no Judaísmo, Cristianismo, no Budismo, no Zen e no Sufismo. A palavra Yóga refere-se ás práticas e filosofia de apoio que enriquecem por dentro e por fora". "Vivendo com os Mestres do Himalaia" -pg.13

Então que..

 "POSSA A DIVINA PRESENÇA ABENÇOAR SEMPRE AS NOSSAS PRÁTICAS NO HATHA YÓGA E EM NOSSOS ESTUDOS."

NAMASTÊ !

Yoga é Equilibrio

Somos Eternos Professores e Alunos!

Ola, seja muito bem vindo! Sou a Prof. Sula Maria, dou aulas de Hatha Yóga e gostaria de dizer algumas coisas.

Ao longo dos últimos anos, tenho procurado entender de onde vim, quem sou, para onde eu vou?Minha caminhada tem sido sincera comigo mesma. Vários caminhos, bons caminhos, pessoas brilhantes, convivência agradável, preciosos aprendizados. Aprendi e aprendo ainda, com a graça de Deus. Aprendi com homens e mulheres sábios alguns daqui e outros de lugares distantes...

Um destes caminhos, o do Yóga Clássico, percorreremos juntos. Maravilhoso caminho...magistral...Divino caminho!

Minha intenção é compartilhar conhecimento através de estudo...de inspiração... de intuição...!

Yoga é Equilíbrio, Auto-Conhecimento, Suavidade, Ponderação!

Sejam todos muito...muito bem vindos ...Namaste!!